ピーマン、にんじん、スパムはそれぞれ小さくさいの目切りにします。

玉ねぎは粗くみじん切りにします。

米を研いだら、フライパンにオリーブ油ひいて熱くなったら、透き通るまで炒めます。

炊飯器に(1)(2)(3)を入れてコンソメキューブと水を入れて軽く混ぜて、炊きます。

お皿に盛り付けていただきます。