アプリでひらく作り方
- 1
にんにくとねぎをみじん切りにします。
豆腐はレンジで2分加熱し、水切りをします。 - 2
フライパンに1を入れ、中火で香りが立つまでいためます。
- 3
2に鳥ひき肉とレンジでチンして冷ましておいた豆腐を手で握りながら、フライパンに入れ、いためます。
- 4
ある程度、お豆腐の汁気がなくなってきたら、☆をいれ、味付けをします。
- 5
あとはお好みのポロポロ加減まで、焦げないように煮詰めたら出来上がりです。
コツ・ポイント
ちょっと、メタボ対策になるかな?って、お豆腐を入れてみたら、お豆腐の存在がどことやら･･･
いかがでしょう？
お豆腐の水気があるので、味付けはやや濃い目になっています。お好みで調整してくださいね。
リアクション
似たレシピ
簡単☆そぼろご飯☆「そぼろ」は冷凍！
そぼろを冷凍しておくとお弁当にも便利！
ご飯のお供に！ 基本の鶏そぼろ！
朝ごはんやお弁当に！作り置きしておくと便利な鶏そぼろです！
鶏✿そぼろ
お弁当や朝ごはんには、甘めのそぼろで♪
ヒロボ 
★☆★常備菜 ネギ入り鶏そぼろ★☆★
あると便利な鶏そぼろです☆おにぎりに混ぜたり、ホカホカごはんに乗せたり・・・。お弁当にも◎です。
れなぼうず 
レンジで★鶏そぼろ★
ちょっと残った鶏ひき肉をそぼろに。お弁当やおにぎりの具に、オムレツの具、そぼろあんにしたり、あると便利です
簡単な鶏そぼろ
万能なそぼろは、作る気力がない時にも(笑)あると便利★
＊とりそぼろ＊
常備しておけば便利なとりそぼろ。 お弁当、おにぎり、のり巻、サンド(＋マヨ)に＾＾♪
＊簡単！鶏そぼろ＊
お鍋ひとつで簡単！鶏そぼろ。作り置き、冷凍保存OK。お弁当などにも便利！
【お弁当】鶏そぼろ
３色弁当などにも使えるちょこっと便利な鶏そぼろ。しっとり系です。
りんごおやぶん 
簡単！とりそぼろ
お弁当にも！朝食にも・・・・・大活躍！！とりそぼろ！！
ＭＧＲＮＣＥ 
鶏そぼろ☆彡
お弁当用に作り置き。
ゆりっちっ 
お弁当に♪簡単、定番、とりそぼろ☆
簡単すぎる、とりそぼろ。作っておくとお弁当に便利です☆
簡単便利な鶏そぼろ
お弁当にも便利な鶏そぼろです。作り置きして色んなものに使ってます♪
kamiyui126 
鶏そぼろ弁当の簡単鶏そぼろ♪♪
そぼろ丼にもそぼろ弁当にも便利♪♪たくさん作って冷凍しておくのもおすすめです♪♪
レンジで簡単 そぼろご飯
朝ごはんを作りながら、レンジでそぼろ弁当を作ることができます。楽ですよー。
作り置きメニュー★ 我が家の鶏そぼろ
作り置きの定番の「鶏そぼろ」です。あると便利♡
鶏そぼろ 簡単^_^
みんな大好き鶏そぼろ。お弁当に、おかずの具になど、常備しておくと便利です
りすのおとうさん 
作り置き用 鶏そぼろ
作りおきに便利な鶏そぼろ
『簡単☆鶏そぼろ』
冷蔵庫にあると何かと便利なそぼろちゃん☆そぼろ丼にも、オムレツにも、パンに乗せても(o^∇^o)ノ
ピリ辛＊味噌豚そぼろ＊
お弁当や丼はもちろん、麺のトッピングにも便利なそぼろです。
そぼろ
鶏そぼろは、大根のそぼろ餡かけにも使えて便利☆
ウラアトちゃん 
母の味 ツナそぼろ
お弁当に朝ごはん、ちらし寿司にもいろいろ使える便利なそぼろです。
春のとりそぼろ弁当
#鶏そぼろ #鶏そぼろ弁当 #そぼろ丼ちょっと濃いめの味が、お弁当にぴったりです
鳥そぼろ 離乳食
簡単で便利、鳥そぼろ
※yui※ 
［簡単 しっとり 鶏そぼろ］
しっとりした鶏そぼろです。卵そぼろと合わせて、そぼろ丼。冷凍保存をしておくと、お弁当にもサッと使え便利です。オススメです
あっさりヘルシーなとりそぼろ
ひき肉の臭みがなくあっさりしながらもコクのあるそぼろです、お弁当に最適。
まいは39 
作り置きに◎簡単♪鶏そぼろ
鶏むね肉を使ったあっさりした鶏そぼろです。冷凍しておくと便利です。そぼろ丼や野菜のそぼろ煮などに。
超簡単！！鶏そぼろ
作り置きしておくと、そぼろ丼やおにぎり・炒飯の具、お弁当のふりかけなど 。。。いろいろ使えて便利です。
簡単鳥そぼろ♡常備オカズ♪お弁当にも★
昔っから鳥そぼろのお弁当って大好き♡沢山作っても保存が効くので、便利です♪( ´ ꒳ ` )ﾉ
鶏そぼろ
そぼろとして食べる以外にも野菜炒め、麻婆豆腐などにも使えて便利です
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19041064
