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アンチョビときのこのホットサラダ
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アンチョビときのこのホットサラダ-レシピのメイン写真

アンチョビときのこのホットサラダ

相本翔馬
相本翔馬 @cook_40202170

アンチョビとキノコのソテーをサラダに。食べごたえのあるボリューム満点の一皿です。コンビニで売っている物で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
家にアンチョビペーストが残っており、コンビニの材料で簡単に作れるボリュームのあるサラダが食べたくなり作ってみました。
実際に今回使った材料はコンビニで売ってたミックスサラダときのことサラミを使いました。
(ローソンで購入)

アンチョビとキノコのソテーをサラダに。食べごたえのあるボリューム満点の一皿です。コンビニで売っている物で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
家にアンチョビペーストが残っており、コンビニの材料で簡単に作れるボリュームのあるサラダが食べたくなり作ってみました。
実際に今回使った材料はコンビニで売ってたミックスサラダときのことサラミを使いました。
(ローソンで購入)

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アンチョビときのこのホットサラダ

相本翔馬
相本翔馬 @cook_40202170

アンチョビとキノコのソテーをサラダに。食べごたえのあるボリューム満点の一皿です。コンビニで売っている物で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
家にアンチョビペーストが残っており、コンビニの材料で簡単に作れるボリュームのあるサラダが食べたくなり作ってみました。
実際に今回使った材料はコンビニで売ってたミックスサラダときのことサラミを使いました。
(ローソンで購入)

アンチョビとキノコのソテーをサラダに。食べごたえのあるボリューム満点の一皿です。コンビニで売っている物で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
家にアンチョビペーストが残っており、コンビニの材料で簡単に作れるボリュームのあるサラダが食べたくなり作ってみました。
実際に今回使った材料はコンビニで売ってたミックスサラダときのことサラミを使いました。
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材料

4人分
  • レタス 1/2
  • パプリカ 1/2
  • 玉ねぎ 1/2
  • トレビス 25g
  • サラミ 2本
  • シメジ 100g
  • 舞茸 100g
  • プチトマト 100g
  • アボガド 1個
  • アンチョビペースト 20g
  • 卵 3個
  • ★水 おおさじ3
  • コンソメキューブ 1/2~1個
  • ★アンチョビペースト 10g
  • ★醤油 小さじ1
  • ★バター 10g
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    キノコは石づきを切り、汚れとゴミを取っておく。サラミは輪切りにしてください。

    • アンチョビときのこのホットサラダ作り方1写真
  2. 2

    アボガドは種を取り、皮を剥き食べやすい大きさにカット。プチトマトも同様に。

    • アンチョビときのこのホットサラダ作り方2写真
  3. 3

    卵は固ゆでにしてフォークの腹で潰しておくてください。
    ※サラダを盛り付けた後に振り掛けます。

  4. 4

    レタス、パプリカ、玉ねぎ、トレビスは食べやすい大きさにカットし、氷水に浸しておく。その後水気をよく切ってください。

    • アンチョビときのこのホットサラダ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を引かず、サラミを入れ炒める。油が出てきてカリッとしてきたらキノコを入れて炒める。

    • アンチョビときのこのホットサラダ作り方5写真
  6. 6

    キノコに火が通ったらアンチョビペーストを入れて絡めた後フライパンから取り出しておく。
    ※フライパンは洗わないでください。

    • アンチョビときのこのホットサラダ作り方6写真
  7. 7

    フライパンに★の水を入れて、沸騰させコンソメ、アンチョビペースト等の残りの★の材料を入れてひと煮立ちさせる。

    • アンチョビときのこのホットサラダ作り方7写真
  8. 8

    ※アンチョビはしょっぱいので様子を見ながら入れてください。
    ※バターは香りを飛ばさないために最後に入れてください

    • アンチョビときのこのホットサラダ作り方8写真
  9. 9

    皿に野菜等を彩りよく盛り付け、別にしておいた卵、キノコを盛る。
    最後にアンチョビソースを掛けて粉チーズを掛けて完成。

    • アンチョビときのこのホットサラダ作り方9写真

コツ・ポイント

サラダの葉物系はお好みでベビーリーフ等に代えてもOKです。
アンチョビはしょっぱいのでソースのかけ過ぎには注意してください。

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相本翔馬
相本翔馬 @cook_40202170
2013/10/02 18:36に公開
日本メンタルフードケア協会を立ち上げ、メンタルケアの為の食事と低糖質のメニュー開発などの料理研究を行っています。日々のジムでのトレーニングは欠かさず、健康的に、美味しく食べられるメニューを紹介していきます。twitter→@shouma0304Facebook→facebook.com/shouma.soumoto
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このレシピのキーワード

サラダ シメジ レタス アボカド パプリカ ミニトマト バター 卵 まいたけ 玉ねぎ サラミ

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