ごぼうフライとグリーンレタスのサラダ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

グリーンレタスとごぼうフライのサラダ
このレシピの生い立ち
娘のために

ごぼうフライとグリーンレタスのサラダ

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材料

2人分
  1. ごぼう 1本
  2. グリーンレタス 4〜6枚
  3. 片栗粉 適量
  4. 小さじ0.5
  5. ※ドレッシング
  6. ごま 小さじ1
  7. ※砂糖 大さじ1
  8. ※醤油 大さじ2
  9. ピーナッツバター 大さじ2
  10. ※米酢 大さじ1
  11. ※白すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    グリーンレタスはちぎっておく。ごぼうはピーラーで薄くスライスして片栗粉まぶして、油でキツネ色なるまで揚げる

  2. 2

    ごぼうを揚げたら油をきり塩をまぶす。

  3. 3

    ドレッシング作り。ごま油、砂糖、醤油、米酢、白すりごま、ピーナッツバター入れ混ぜ合わせる

  4. 4

    お皿にグリーンレタス、フライごぼう、ドレッシングかけ完成

コツ・ポイント

ごぼうはピーラーで薄くスライス。揚げたら熱いうちに塩をまぶす

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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