野菜ミートソース

三育フーズ @cook_40063747
スパゲッティの定番、ミートソースにとっても向いているグルテンミート。忙しい時にも簡単に出来るレシピです。
このレシピの生い立ち
スパゲッティの定番、ミートソースにとっても向いているグルテンミート。忙しい時にも簡単に出来るレシピです。
野菜ミートソース
スパゲッティの定番、ミートソースにとっても向いているグルテンミート。忙しい時にも簡単に出来るレシピです。
このレシピの生い立ち
スパゲッティの定番、ミートソースにとっても向いているグルテンミート。忙しい時にも簡単に出来るレシピです。
作り方
- 1
玉ねぎ、人参、にんにく、し いたけ、マッシュルームはみじん切りにしておく。
- 2
にんにくのみじん切りをオ リーブ油でソテーし香りをつける。
- 3
その中にグルテンバーガー、玉ねぎ、人参、しいたけ、マッシュルームを加えて良く炒める。
- 4
つぶしたトマト、しょう油 、昆布出し汁、ブーケガルニを加えて煮込む。
- 5
スパゲティをゆでておく
- 6
30分くらいしたら、ナツメッグ、セージを加え、塩・こしょうで味を整え、火からおろしマーガリンを溶けるまで混ぜる。
- 7
スパゲティの上に6をかけ,炒めた茄子を加えます。
コツ・ポイント
【栄養成分表】(1人分当り)
エネルギー:595kcal、たんぱく質:25.8g、脂質:15.8g、炭水化物:84.8g、カルシウム:563mg、
ナトリウム:57mg
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