ヘルシー!うずら卵のちくわロール

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

うずら卵をちくわでくるっと巻きました。オートブルやおつまみ、お弁当に。
このレシピの生い立ち
うずら卵をちくわで巻きました。

ヘルシー!うずら卵のちくわロール

うずら卵をちくわでくるっと巻きました。オートブルやおつまみ、お弁当に。
このレシピの生い立ち
うずら卵をちくわで巻きました。

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材料

2人分
  1. ちくわ 2本
  2. うずら卵(ゆでたもの) 4個
  3. 醤油(お好みで) 適宜

作り方

  1. 1

    ちくわは縦半分に切ります。

  2. 2

    ちくわの焼き目を上にしてうずら卵を乗せくるっとまき、巻き目を楊枝でとめます。これを4つ作ります。

  3. 3

    お好みで醤油をつけてどうぞ。

コツ・ポイント

うずらの卵は生のものをゆでて使うとおいしいですが、なければ水煮のものでも。
我が家は何もつけずに食べますが、お好みで醤油をつけてください。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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