ピーマンを横に寝かせた状態で、頭（とお尻）の部分を切る。

切ったピーマンを立て、上から見た時に種がつながっている部分の真横を切る。

トップ画像のような感じで、上部分しか繋がってないので、そこを切ってしまえば、種がポロンと取れます。

ヘタが残った状態なら、ヘタを持って、そうでなければ種の塊をグルンと回せば取れます♪

①で切り落とした部分は適当に切って使ってください。