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バターチキンカレー♪
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バターチキンカレー♪-レシピのメイン写真

バターチキンカレー♪

えりたいピーチ
えりたいピーチ @cook_40205054

下味冷凍でバターチキンカレー♪ストックしておけばいつでも作れちゃう(*^^*)
水煮大豆プラスで食べ応えも(´∀`)

このレシピの生い立ち
下味冷凍の便利さと美味しさにハマっていてカレーにも使えるかなとチャレンジ♪

下味冷凍でバターチキンカレー♪ストックしておけばいつでも作れちゃう(*^^*)
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えりたいピーチ
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水煮大豆プラスで食べ応えも(´∀`)

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材料

  1. 下味冷凍チキン
  2. 鶏むね肉 1枚
  3. □コンソメ(無添加コンソメスティック使用) 1スティック
  4. □ガーリック(あらびき) 1g
  5. □しょうがパウダー 1g
  6. □ラカント 5g
  7. 具材
  8. 水煮大豆 160g
  9. 炒め玉ねぎ(パウチのもの使用) 205g
  10. ★カレー粉 20g
  11. ★脂肪0ヨーグルト(小岩井) 40g
  12. ★ココナッツパウダー 35g
  13. ★ケチャップ 30g
  14. ★粉チーズ 5g
  15. 水 1カップ
  16. バター(発酵バター) 15g
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作り方

  1. 1

    【下味冷凍】
    むね肉の皮を取り、一口大にカットしフリーサーパックにお肉と□を入れて軽く揉み、冷蔵庫で1時間おき冷凍庫へ。

  2. 2

    1を朝のうちに冷蔵庫へ移動し解凍、又はレンジで解凍する。

  3. 3

    お鍋を熱し、バターを溶かしそこへ炒め玉ねぎと水煮大豆を入れて軽く炒める。

  4. 4

    3に解凍してお肉とお肉から出てきた汁を入れて炒める。

  5. 5

    4に水と★を入れて弱火でコトコト煮込んでいく。

  6. 6

    水分が少し減り、ちょっとトロミがついたら完成です!!

コツ・ポイント

下味冷凍は数日前にやっておくといいです。
冷凍後翌日使う場合は調理前に解凍するのをオススメします。
解凍後に出てくる汁も一緒に入れること。←ここに旨みが詰まっているので。

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えりたいピーチ
えりたいピーチ @cook_40205054
2018/10/20 02:08に公開
小麦アレルギーがあるのでアレルギー対応のレシピを考えるのが趣味(笑)お料理が大好きなので色々作ってます!徐々にレシピをアップしていきます!
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