ふわふわとろとろで簡単に作れます!!冬場の季節にいかがでしょうか。詳しい作り方はYoutubeにて字幕付き

ふわっふわの絹のような卵

ふんわり仕上げるコツは片栗粉♪

ふわふわの卵のかき玉汁です♪

みそこしとぐるぐる技で、ふわふわかき玉いっちょあがり～。

玉ねぎはシャキシャキが美味しいです。彩はかまぼこでも何でもありです！とにかく簡単で、私の幸せスープです♡

材料は少なく冷蔵庫にあるものですがおもてなしに使える上品なお吸い物です。

とろみのついた汁にトロリン、ふんわり卵♪

秋から冬にかけてが旬のほうれん草は、岐阜県の特産品の一つ。卵のふわふわ感がポイントです。（農林水産省）

美味しいです

卵がふんわり、やわらかです

妊娠期は減塩と鉄分摂取を意識しましょう。20～30代女性は、それ以上の年齢層と比べて、外食や加工食品からの食塩摂取が多いです。女性のからだは月経や妊娠で多くの鉄分を必要とし、鉄不足は貧血や疲れやすくなるだけでなく、赤ちゃんに十分な酸素や栄養を届けられなくなります。摂津市では、プレママサロン等で妊産婦の食生活について伝えています。きゅうりとあさりの酢の物（ID：24045847）、 牛肉と厚揚げのオイスター炒め（ID：24044322）、雑穀ごはん200gを組合わせるとバランスの良い食事になります。【献立（1人分）】エネルギー724kcal、たんぱく質31.8g、脂質26.3g、炭水化物85.5g、食塩相当量2.3g、鉄9.8㎎