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とっても簡単!お豆の煮かた
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とっても簡単!お豆の煮かた-レシピのメイン写真

とっても簡単!お豆の煮かた

美味しいベジタリアン
美味しいベジタリアン @cook_40217935

4ステップでとっても簡単!
サラダやスープに大活躍♪
冷凍保存しておくと便利♡
このレシピの生い立ち
たんぱく源としてよく使う豆類。
いつの間にか「落としぶた」とか「一度沸騰させて灰汁を取る」工程を省いてましたが、全く問題ないことに気づきました。
寝る前にサッと豆を洗って浸しておけば、翌朝すぐに煮られます!

4ステップでとっても簡単!
サラダやスープに大活躍♪
冷凍保存しておくと便利♡
このレシピの生い立ち
たんぱく源としてよく使う豆類。
いつの間にか「落としぶた」とか「一度沸騰させて灰汁を取る」工程を省いてましたが、全く問題ないことに気づきました。
寝る前にサッと豆を洗って浸しておけば、翌朝すぐに煮られます!

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とっても簡単!お豆の煮かた

美味しいベジタリアン
美味しいベジタリアン @cook_40217935

4ステップでとっても簡単!
サラダやスープに大活躍♪
冷凍保存しておくと便利♡
このレシピの生い立ち
たんぱく源としてよく使う豆類。
いつの間にか「落としぶた」とか「一度沸騰させて灰汁を取る」工程を省いてましたが、全く問題ないことに気づきました。
寝る前にサッと豆を洗って浸しておけば、翌朝すぐに煮られます!

4ステップでとっても簡単!
サラダやスープに大活躍♪
冷凍保存しておくと便利♡
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たんぱく源としてよく使う豆類。
いつの間にか「落としぶた」とか「一度沸騰させて灰汁を取る」工程を省いてましたが、全く問題ないことに気づきました。
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材料

  • 大豆やひよこ豆 上限250g
  • 水 豆がしっかり浸かる量
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作り方

  1. 1

    【計る】
    豆は一度になるべくたくさん煮ると楽!わたしは上限250gで煮てます。

  2. 2

    【洗う】
    豆を計量し、サッとと水洗い。

  3. 3

    【浸す】
    豆を圧力鍋に入れ、豆の上に水が約2㎝ある状態になるように
    水を入れる。そのまま5時間〜一晩浸す。

  4. 4

    【加圧】
    圧力鍋を火にかけ、加圧されたら弱火にして4分。圧が下がるまで放置したらできあがり。

コツ・ポイント

☆一度に煮られる豆の最大量は圧力鍋によって異なりますので、調整してください。

☆小分けにしてラップにくるんで冷凍保存しておくと便利です。

☆夏場は浸す工程で冷蔵庫に入れてください。

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美味しいベジタリアン
美味しいベジタリアン @cook_40217935
2015/10/19 07:26に公開
誰が食べても美味しいものを作りたい!という思いでキッチンに立つベジタリアン。動物性食品が入っていなくても、舌も心も満足できるご飯を食卓へ♡パスタとちょっとエスニックな料理が好きです。ブログ始めました→http://oishiveggie.jugem.jp
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このレシピのキーワード

煮物 大豆 ひよこ豆

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