ブロッコリーとトマトと塩鯖のカプレーゼ

Name: ブロッコリーとトマトと塩鯖のカプレーゼ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 塩鯖 半身; トマト 1個; ブロッコリー 1/2房; 新玉葱 1/2; オリーブオイル 適量; タイム 適量; フェンネル 適量; 塩 適量; 白胡椒 適量

KitchenGP @satoshianzai

No1919 ブロッコリーとトマトと塩鯖のカプレーゼ？
好評だった過去レシピ！
タイトル文字数にハマらなかった！
このレシピの生い立ち
見えないけど新玉葱も入ってる！
ダーツに例えると、鯖と真ん中のトマトがBull！
お父さんが作れる簡単なのに色味豊かで映えやすいし調理した皿ごと食卓に並べるので楽チンです！

ブロッコリーとトマトと塩鯖のカプレーゼ

KitchenGP @satoshianzai

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材料

2人分

塩鯖半身
トマト 1個
ブロッコリー 1/2房
新玉葱 1/2
オリーブオイル適量
タイム適量
フェンネル適量
塩適量
白胡椒適量

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作り方

1

耐熱皿に新玉葱の輪切りを敷き詰める。
2

レンチン茹でブロッコリーとトマトを交互に円状に並べ、焼いた塩鯖と残りのトマトを中央に並べる。
3

塩、オリーブオイル、タイム、フェンネル、白胡椒をふってオーブントースターで焼いて出来上がり！

コツ・ポイント

出来立てを熱々で出すのがポイントかな？

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つくれぽ

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KitchenGP @satoshianzai

2018/10/06 01:16に公開

食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん！食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯！簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り！無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活！知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり！

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