三色そぼろ丼

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「めんつゆ」利用の味付けなので簡単♪
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん摂りたかったので、ニラと玉ねぎも入れてみました。

三色そぼろ丼

「めんつゆ」利用の味付けなので簡単♪
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん摂りたかったので、ニラと玉ねぎも入れてみました。

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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗1杯
  2. 挽き肉 150g
  3. 玉ねぎ 半分
  4. ニラ 半束
  5. 2個
  6. 味付け
  7. しょうゆ 小さじ1
  8. めんつゆ 小さじ1
  9. 砂糖 小さじ2
  10. 塩コショウ 適量
  11. 白ゴマ 適量
  12. コチュジャン 小さじ2
  13. 柚子コショウ 適量

作り方

  1. 1

    【挽き肉】フライパンに油小さじ1を入れ、挽き肉を炒める。火が通ったらみじん切りにした玉ねぎも入れさらに炒める。

  2. 2

    しょうゆ・めんつゆ・砂糖で味をつける。

  3. 3

    【玉子】
    油をひいたフライパンに、塩コショウで味付けをし、よく溶いた卵をれ、いり卵を作る。

  4. 4

    【ニラ】
    ニラ半束を3センチくらいの長さに切り、ごま油で炒め、コチュジャン・白ゴマで味付けをする。

  5. 5

    茶碗にご飯を盛り、挽き肉と玉子とニラを飾り、最後に柚子コショウをのせて完成です。

コツ・ポイント

挽き肉に、みじん切りをした玉ねぎも入れたので、ヘルシーです!挽き肉の甘さ、玉子のシンプルな味付け、ニラのピリ辛さ、3つの味が楽しめます♪

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