胸肉と茄子のレンジ蒸し☆ ひよこ豆太郎 @cook_40039417 材料を切ったらレンジでチン♪ 油も使わないからヘルシーです（＾＾）このレシピの生い立ち簡単にできるオカズはないかと・・。 もっと読む 材料を切ったらレンジでチン♪ 油も使わないからヘルシーです（＾＾）このレシピの生い立ち簡単にできるオカズはないかと・・。 もっと読む 胸肉と茄子のレンジ蒸し☆ ひよこ豆太郎 @cook_40039417 材料を切ったらレンジでチン♪ 油も使わないからヘルシーです（＾＾）このレシピの生い立ち簡単にできるオカズはないかと・・。 もっと読む 材料を切ったらレンジでチン♪ 油も使わないからヘルシーです（＾＾）このレシピの生い立ち簡単にできるオカズはないかと・・。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 なす １～２本 胸肉 １００ｇくらい ネギ 適量 白ゴマ 少々 めんつゆ（水で薄める） 容器に半分くらいひたるほど ａ 酒 大１ 塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子（水にさらす）、肉は１口大に切る。 2 耐熱皿に１とａを入れレンジで４分くらい。 3 みじん切りしたネギとめんつゆを加えて少しチンする。 4 ゴマをふって完成！！ コツ・ポイント 大葉をのせても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19089593 コピーしました！ ひよこ豆太郎 @cook_40039417 2009/09/14 09:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 子供2人のママです！ 時間のある時にレシピのせていきます☆ もっと読む このレシピのキーワード なす ねぎ 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 夏野菜のクリチ柚子胡椒ダシダハニー和え！ 手羽元の煮物 しっとり米粉シフォンケーキ17cmトール 野菜たっぷりお味噌汁(重ね煮◎幼児食) ガーリックエッグパスタ ピーマン豚こま肉のオイスター丼 絶品❤とろけるチャーシュー！ラーメン用 簡単☆イタリアン風ササミのケチャップ焼き まぐろステーキの大葉のせ☆ ５分でできる とろとろ親子丼 まさか！オイスターソースで、おでん大根 フワッフワ♡お豆腐入りロールキャベツ♡ ダイエットゴーヤ茶 単品？おでんの具？大活躍のうどん巾着♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19089593
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