魚焼きグリルde低カロ豆腐ピザ
163cm45kg @cook_40085610
美容とダイエットにぴったりな豆腐ピザ。
豆苗との相性もぴったり。
トースターやオーブン不要。
魚焼きグリル使用♪
このレシピの生い立ち
豆腐と冷凍な不向きな卵の消費期限がせまっていたから、思いついたレシピ。
魚焼きグリルde低カロ豆腐ピザ
美容とダイエットにぴったりな豆腐ピザ。
豆苗との相性もぴったり。
トースターやオーブン不要。
魚焼きグリル使用♪
このレシピの生い立ち
豆腐と冷凍な不向きな卵の消費期限がせまっていたから、思いついたレシピ。
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- 1
【豆腐の水切り】
重要！しっかり水切りしないと後で水っぽくなる。
レンジに一分いれて、キッチンペーパーでさらに水切り
- 2
【具】
ゆで卵をつぶし、★を混ぜる。
ビニール袋に入れて潰すと楽。
カニカマはほぐす。
（後でのせます） - 3
【豆腐を切る】
冷めたら、
縦半分に切ります。ピザ生地に適すような平べったい形であればお好きな切り方でOK
- 4
【トッピング】
３の豆腐に、卵→カニカマをのせる。
- 5
【余熱】
必須ではないけど魚焼きグリルを2-3分ほど温めておく
余熱する事で、トッピングだけ焦げって事が無くなるよ。
- 6
【焼く】
美味しそうな焦げ目がついたらOK。
最後に、豆苗をのせて召し上がれ
-
- 7
【2度美味しい】
豆苗の根を水に浸すと、すぐに伸びて食べれます。
毎日必ず水を換えてね。夏は一日2回。 -
つくれぽ
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