これだ!さばの味噌煮

はっぴーとも
はっぴーとも @cook_40037879

レシピ改良!
これはおいしい!!
生臭さもなくて、絶対オススメのさばの味噌煮です!!
一度お試しあ~れ♪♪
このレシピの生い立ち
以前お料理番組で、ぶり大根のぶりをごま油で焼いてから煮ていたのを見て、それを参考に作ってみました!!

これだ!さばの味噌煮

レシピ改良!
これはおいしい!!
生臭さもなくて、絶対オススメのさばの味噌煮です!!
一度お試しあ~れ♪♪
このレシピの生い立ち
以前お料理番組で、ぶり大根のぶりをごま油で焼いてから煮ていたのを見て、それを参考に作ってみました!!

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材料

2人分
  1. さば(開いて1枚の身を2等分にする) 1尾
  2. 一つまみ
  3. ごま 大さじ1.5
  4. お酢 大さじ2
  5. *味噌 大さじ1~1.5
  6. *はちみつ 大さじ2
  7. *砂糖 大さじ1
  8. おろししょうが たっぷり
  9. カップ1/4弱
  10. 飾りにミツバなど青物 適量

作り方

  1. 1

    水カップ1杯位に、一つまみの塩を入れたところへ、さばの切り身を入れる。
    そのまま10分放置。

  2. 2

    *の材料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    さばの水分をキッチンペーパーでふき取る。フライパンにごま油をしいて、さばを皮目を下にして焼く。中火。

  4. 4

    皮にうっすら焼き目がついたら、ひっくり返す。そこへお酢を入れて、ふたをする。
    弱火で5分蒸す。

  5. 5

    水分がある程度飛んだら、合わせ調味料を入れて煮詰める。たれがこってりとさばに絡んだらOk!

  6. 6

    お皿に盛り付けて、上に三つ葉を飾ったら出来上がり!!

コツ・ポイント

ごま油で焼くこと!!これはコクが出て絶対おススメ!!いつも作っているレシピで、煮る前にごま油で焼くだけでも全然違いますよ♪
お酢を入れて身がふっくら、さらにはちみつでこってり~おいしいです!!甘さはお好みで調整してくださいね♪

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