CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お弁当や副菜に☆にんじんの明太子炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お弁当や副菜に☆にんじんの明太子炒め-レシピのメイン写真

お弁当や副菜に☆にんじんの明太子炒め

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

【話題のレシピ入り】ピリっと辛い明太子が人参の甘みを引き立てます。彩りがキレイなのでお弁当にもぴったりです☆
このレシピの生い立ち
油と一緒に調理することでカロテンの吸収率がぐんと高まるため、さっと出来て、栄養満点な一品を作りました。

【話題のレシピ入り】ピリっと辛い明太子が人参の甘みを引き立てます。彩りがキレイなのでお弁当にもぴったりです☆
このレシピの生い立ち
油と一緒に調理することでカロテンの吸収率がぐんと高まるため、さっと出来て、栄養満点な一品を作りました。

もっと読む

お弁当や副菜に☆にんじんの明太子炒め

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

【話題のレシピ入り】ピリっと辛い明太子が人参の甘みを引き立てます。彩りがキレイなのでお弁当にもぴったりです☆
このレシピの生い立ち
油と一緒に調理することでカロテンの吸収率がぐんと高まるため、さっと出来て、栄養満点な一品を作りました。

【話題のレシピ入り】ピリっと辛い明太子が人参の甘みを引き立てます。彩りがキレイなのでお弁当にもぴったりです☆
このレシピの生い立ち
油と一緒に調理することでカロテンの吸収率がぐんと高まるため、さっと出来て、栄養満点な一品を作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • にんじん 中1本
  • 明太子 1腹（30g）
  • オリーブオイル又はごま油 大1
  • 塩 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    にんじんはキレイに洗って、半分の長さに切り、皮ごと千切りにします。（スライサーを使えば楽ちんです！）

    • お弁当や副菜に☆にんじんの明太子炒め作り方1写真
  2. 2

    明太子は薄皮から身をそぎ出します。

    • お弁当や副菜に☆にんじんの明太子炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんじんを中火で2分炒め、火を止めます。

    • お弁当や副菜に☆にんじんの明太子炒め作り方3写真
  4. 4

    明太子を加え、ほぐしながら余熱で火を通し、塩で味を調えたら完成です！

    • お弁当や副菜に☆にんじんの明太子炒め作り方4写真
  5. 5

    2019.8.5話題のレシピに掲載されました！たくさんのつくれぽありがとうございます♡

コツ・ポイント

にんじんは皮の近くにカロテンやリコピンが多く含まれていますので、ぜひ皮ごと使ってください！塩は味を見て、薄いようなら加えてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？野菜ソムリエmiwaさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
2018/11/06 13:46に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの にんじん 明太子

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚肉すき焼き風炒め
  2. かぶの葉のにんにく炒め
  3. くるみ入りほうれん草の白和え
  4. 長芋の肉じゃが〜味噌󠄀風味〜
  5. ＊白身魚(パンガシウス)のフライ＊
  1. じゃがいものガレット にんにくバター風味
  2. レンジで簡単☆ささみと豆苗やみつきサラダ
  3. 簡単！ひき肉じゃがいものミートグラタン♫
  4. 冷凍保存で作り置き！大豆入りひじきの煮物
  5. 大量消費☆簡単☆大葉のジェノベーゼ
  6. Cheesy stuffed shells
  7. Fried Wonton with Dipping Sauce
  8. Arroz Chaufa (Peruvian Chicken Fried Rice)
  9. BBQ Meatloaf
  10. Nashville Chicken Strips
  1. 牡蠣と白菜の健康うどん
  2. フワフワで耳まで柔らかフレンチトースト♪
  3. 揚げた里芋のごま味噌だれがけ♪
  4. まろやか柚子胡椒
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19093551
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close