キャベツとベーコンの豆乳スープパスタ

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

《カテゴリ承認》感謝!☆時短・簡単なのに体も心も温まる和と洋の合体した豆乳鍋味の美味しいスープパスタ。一度お試しあれ!

このレシピの生い立ち
ちゃんぽん麺のバリエーション作りをしていたとき豆乳+醤油の味にはまり、そのスープに30年以上作り続けてきた“春キャベツとベーコンとアンチョビのパスタ”レシピID : 18336748のレシピを組み合わせたスープパスタの思い付きレシピです。

キャベツとベーコンの豆乳スープパスタ

《カテゴリ承認》感謝!☆時短・簡単なのに体も心も温まる和と洋の合体した豆乳鍋味の美味しいスープパスタ。一度お試しあれ!

このレシピの生い立ち
ちゃんぽん麺のバリエーション作りをしていたとき豆乳+醤油の味にはまり、そのスープに30年以上作り続けてきた“春キャベツとベーコンとアンチョビのパスタ”レシピID : 18336748のレシピを組み合わせたスープパスタの思い付きレシピです。

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材料

2~3人分
  1. オリーブ 大さじ2
  2. にんにく 3かけら
  3. ベーコン 70g(3枚ていど)
  4. キャベツ(ざく切り) 中1/3
  5. 豆乳(または豆乳+水) 500ml(300ml+200ml)
  6. (または、牛乳 500ml)
  7. コンソメキューブ 2個
  8. 小さじ1~2
  9. 醤油 大さじ1
  10. 黒コショウ(粗挽き) 小さじ2
  11. スパゲティー(普通のものでも全粒粉でも) 180g
  12. パルメジャーノレッジャーノ粉チーズ 大さじ2~3

作り方

  1. 1

    お好みで普通のスパゲティーか全粒粉のスパゲティーを塩を1%ていどに入れたお湯で1分半ていど短い時間茹で始める。

  2. 2

    にんにくはつぶし、ベーコンは1cmはばていどに、キャベツはざく切りにしておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れ、にんにくとベーコンも加えてから弱火か中火にかける。

  4. 4

    オリーブ油にベーコンの脂が出てにんにくの香りもうつったら、キャベツを入れて少しだけやわらかくなるまで炒める。

  5. 5

    そくざに豆乳とコンソメを加える。豆乳味が強いのが苦手なら、豆乳を300ml、水200mlに。豆乳を牛乳に代えてもOK。

  6. 6

    煮立ってコンソメキューブが溶けたら、袋の表示よりも1分半少なく茹でたスパゲティーを入れる。

  7. 7

    もう一度煮立ったら、味見をして必要ならば塩を入れる。少しだけ色は悪くなりますが、ここで醤油を加えるのおすすめ。

  8. 8

    かき回したら、30秒ていどでお皿に移す。
    今回は10.5インチの大きいスキレットで作りそのまま取り分けて食べました。

  9. 9

    粗挽き黒コショウとパルメジャーノレッジャーノか粉チーズをたっぷりと振りかけて完成!

  10. 10

    《ご参考》このレシピは“春キャベツとベーコンとアンチョビのパスタ”レシピID : 18336748の秋冬バージョンです!

  11. 11

    《2016年12月30日追記》
    このレシピが“豆乳”のカテゴリに承認していただけました。
    ありがとうございます!

コツ・ポイント

・キャベツは炒めすぎずに煮すぎない
・スパゲティーを入れたら最長でも30秒以内にお皿に移す
・全粒粉パスタで作るときには和テイストが合うのでぜひお醬油を試して
・豆乳で冷えが出る方は牛乳をお使いください

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に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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