フライパンひとつでチーズのせ鮭の野菜蒸し

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

フライパンに野菜を敷いてチーズをのせた鮭を蒸し焼き。かぼちゃと玉ねぎの甘みが鮭と合います♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあまりもので1品簡単に作りたくて

フライパンひとつでチーズのせ鮭の野菜蒸し

フライパンに野菜を敷いてチーズをのせた鮭を蒸し焼き。かぼちゃと玉ねぎの甘みが鮭と合います♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあまりもので1品簡単に作りたくて

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材料

3人分
  1. 鮭切り身 3枚
  2. チーズ(加熱用) 適量
  3. かぼちゃ(5mm幅スライス 6枚
  4. 玉ねぎ 小1個
  5. 塩コショウ 少々
  6. オリーブオイル 大匙1
  7. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、かぼちゃは5mm幅のスライスにしてフライパンに玉ねぎ→かぼちゃの順に並べ塩コショウする

  2. 2

    ①の上に鮭を並べ酒にも塩コショウしたら鮭の上にチーズをのせオリーブオイルを回しかける

  3. 3

    蓋をして1分強火で加熱したら13分弱火でじっくり焼きます

  4. 4

    お皿に盛りつけブラックペッパーをかけて出来上がり
    ※彩りでバジル添えました

コツ・ポイント

※今回はスカモルツァチーズをのせましたがピザ用チーズでOK

焦げないようにじっくり蒸し焼きします。鮭とカボチャに火が通ればOK

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くっきんぐまみー
に公開
お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい!ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー??http://ameblo.jp/cookingmamy/
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