さつま芋とチリメンジャコのめんつゆ煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ご飯のお供に、酒の肴に持って来いです。

このレシピの生い立ち
スーパーの特売でそうめんつゆが定番価格の1/3ほどの値段で売られていました。600ml1瓶が98円という安さです。さつま芋を購入したので、冷蔵庫にあるチリメンジャコと共にそうめんつゆで煮てみようと思いました。

さつま芋とチリメンジャコのめんつゆ煮

ご飯のお供に、酒の肴に持って来いです。

このレシピの生い立ち
スーパーの特売でそうめんつゆが定番価格の1/3ほどの値段で売られていました。600ml1瓶が98円という安さです。さつま芋を購入したので、冷蔵庫にあるチリメンジャコと共にそうめんつゆで煮てみようと思いました。

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材料

4人分
  1. さつま芋 1本(260g)
  2. チリメンジャコ 20g
  3. ●ヤマキそうめんつゆ(ストレート) カップ1/2弱
  4. カップ1/2

作り方

  1. 1

    さつま芋はきれいに洗い、皮ごと約1cm厚さの輪切りにする。水に約15分浸けてアク抜き後、ザルにあけて水けを切る。

  2. 2

    チリメンジャコはザルに入れて熱湯をかけ、余分な塩分とゴミを除く。

  3. 3

    鍋に1、2、●を入れて沸騰させ、アクをすくう。弱めの中火にし、アルミ箔の落し蓋をして10分ほど煮る。

コツ・ポイント

※さつま芋アボカドのクリーミーサラダ(ID : 17566292)、※シンプル!フライパンdeさつま芋蒸し焼き(ID : 17711560)、※秋です。さつま芋と玉ねぎのみそ汁(ID : 17805032)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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