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ゆで卵とツナのアルミカップ焼き
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ゆで卵とツナのアルミカップ焼き-レシピのメイン写真

ゆで卵とツナのアルミカップ焼き

クックY6H3WN☆
クックY6H3WN☆ @cook_40183609

色々アレンジ出来る☆アルミカップ焼き
熱々でホクホクして美味しい~
冷めてもイケるのでお弁当にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
以前はゆで卵・ツナ・玉ねぎで作っていましたが、じゃがいもとにんじんを加えてかさ増しにしました。
焼いてもいいですし、そのままサラダでも、パンに挟んでもイケますよ♪

色々アレンジ出来る☆アルミカップ焼き
熱々でホクホクして美味しい~
冷めてもイケるのでお弁当にもおすすめです!
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以前はゆで卵・ツナ・玉ねぎで作っていましたが、じゃがいもとにんじんを加えてかさ増しにしました。
焼いてもいいですし、そのままサラダでも、パンに挟んでもイケますよ♪

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ゆで卵とツナのアルミカップ焼き

クックY6H3WN☆
クックY6H3WN☆ @cook_40183609

色々アレンジ出来る☆アルミカップ焼き
熱々でホクホクして美味しい~
冷めてもイケるのでお弁当にもおすすめです!
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以前はゆで卵・ツナ・玉ねぎで作っていましたが、じゃがいもとにんじんを加えてかさ増しにしました。
焼いてもいいですし、そのままサラダでも、パンに挟んでもイケますよ♪

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熱々でホクホクして美味しい~
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焼いてもいいですし、そのままサラダでも、パンに挟んでもイケますよ♪

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材料

9個分
  • ゆで卵 3個
  • ツナ 70g 1缶
  • じゃがいも 中 1個
  • にんじん 3㎝
  • 玉ねぎ 中 1/4
  • マヨネーズ 大6~7
  • 塩コショウ 適量
  • 付け合せの野菜
  • プチトマト 1個
  • ベビーリーフ 適量
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作り方

  1. 1

    最初に卵を茹でておく。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、水にさらしてザルに上げ、キッチンペーパーで水気を取る。

  3. 3

    じゃがいもを皮付きのまま洗ってラップで包み、
    にんじんは皮をむきラップで包む。

  4. 4

    2つ一緒にレンジ600Wで4分加熱する。
    様子をみて加熱時間を増やす。
    竹串を刺して柔らかくなったらOK。

  5. 5

    ラップを外し、
    ボールに入れてフォークで細かくつぶす。

    • ゆで卵とツナのアルミカップ焼き作り方5写真
  6. 6

    じゃがいものラップを外し、皮をむきボールに入れて荒くつぶす。

    • ゆで卵とツナのアルミカップ焼き作り方6写真
  7. 7

    軽く油切りしたツナを6に入れて、マヨネーズを入れて混ぜる。

  8. 8

    ゆで卵を熱いうちに泡立て器(フォークでも可)でつぶし、塩コショウをふり、混ぜる。

    • ゆで卵とツナのアルミカップ焼き作り方8写真
  9. 9

    ボールに7と8を合わせて、2の玉ねぎを入れて、塩コショウで味を整える。

    • ゆで卵とツナのアルミカップ焼き作り方9写真
  10. 10

    アルミカップ9個に分けて入れ、
    オーブントースターで軽く焦げ目がつくまで焼く。
    1300Wで7分

    • ゆで卵とツナのアルミカップ焼き作り方10写真
  11. 11

    皿に盛り、
    付け合わせの野菜を飾り出来上がり。

    • ゆで卵とツナのアルミカップ焼き作り方11写真

コツ・ポイント

オーブントースターで焼くとき焦げすぎに注意!
焼き時間は各家庭のオーブントースターで調整してくださいね!

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クックY6H3WN☆
クックY6H3WN☆ @cook_40183609
2015/10/21 07:49に公開

このレシピのキーワード

ゆで卵 ツナ にんじん じゃがいも ミニトマト 玉ねぎ

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