ゆで卵とツナのアルミカップ焼き
色々アレンジ出来る☆アルミカップ焼き
熱々でホクホクして美味しい~
冷めてもイケるのでお弁当にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
以前はゆで卵・ツナ・玉ねぎで作っていましたが、じゃがいもとにんじんを加えてかさ増しにしました。
焼いてもいいですし、そのままサラダでも、パンに挟んでもイケますよ♪
ゆで卵とツナのアルミカップ焼き
色々アレンジ出来る☆アルミカップ焼き
熱々でホクホクして美味しい~
冷めてもイケるのでお弁当にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
以前はゆで卵・ツナ・玉ねぎで作っていましたが、じゃがいもとにんじんを加えてかさ増しにしました。
焼いてもいいですし、そのままサラダでも、パンに挟んでもイケますよ♪
作り方
- 1
最初に卵を茹でておく。
- 2
玉ねぎはみじん切りにし、水にさらしてザルに上げ、キッチンペーパーで水気を取る。
- 3
じゃがいもを皮付きのまま洗ってラップで包み、
にんじんは皮をむきラップで包む。 - 4
2つ一緒にレンジ600Wで4分加熱する。
様子をみて加熱時間を増やす。
竹串を刺して柔らかくなったらOK。 - 5
ラップを外し、
ボールに入れてフォークで細かくつぶす。 - 6
じゃがいものラップを外し、皮をむきボールに入れて荒くつぶす。
- 7
軽く油切りしたツナを6に入れて、マヨネーズを入れて混ぜる。
- 8
ゆで卵を熱いうちに泡立て器(フォークでも可)でつぶし、塩コショウをふり、混ぜる。
- 9
ボールに7と8を合わせて、2の玉ねぎを入れて、塩コショウで味を整える。
- 10
アルミカップ9個に分けて入れ、
オーブントースターで軽く焦げ目がつくまで焼く。
1300Wで7分 - 11
皿に盛り、
付け合わせの野菜を飾り出来上がり。
コツ・ポイント
オーブントースターで焼くとき焦げすぎに注意!
焼き時間は各家庭のオーブントースターで調整してくださいね!
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