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☼超簡単♪脱便秘♪なめことおくらの和え物
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☼超簡単♪脱便秘♪なめことおくらの和え物-レシピのメイン写真

☼超簡単♪脱便秘♪なめことおくらの和え物

yummysunny
yummysunny @yoko_an

★れぽ10人★yumsunの便秘解消最終手段!なめことおくら最強。味付簡単。わさびぴりり。オリーブオイルでお通じ抜群!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、腸にいいものを作りたくて。
なめことオクラの組み合わせは最強。
そこに、オリーブオイルを加えるとさらに無敵。

★れぽ10人★yumsunの便秘解消最終手段!なめことおくら最強。味付簡単。わさびぴりり。オリーブオイルでお通じ抜群!
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なめことオクラの組み合わせは最強。
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yummysunny
yummysunny @yoko_an

★れぽ10人★yumsunの便秘解消最終手段!なめことおくら最強。味付簡単。わさびぴりり。オリーブオイルでお通じ抜群!
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なめことオクラの組み合わせは最強。
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材料

  • おくら 10本
  • なめこ 1パック
  • ●オリーブオイル 小さじ2
  • ●麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1~2
  • ●おろしわさび(チューブ) 三センチくらい
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作り方

  1. 1

    おくらとなめこは
    それぞれ、沸騰したお湯で2分ほど茹でて置く。

  2. 2

    おくらは小口切りにしておく。
    ボウルに●を合わせ、材料を全部入れて混ぜる。出来上がり。

  3. 3

    2020.06.29
    超簡単♪脱便秘♪なめことおくらの和え物 が「便秘」の人気検索でトップ10入りしました。

  4. 4

    2020.09.07
    「なめこ」の人気検索で1位になりました。

コツ・ポイント

ワサビの量はお好みで。

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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2018/10/16 20:18に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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このレシピのキーワード

あえもの なめこ オクラ わさび

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