CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【秋の薬膳】 真鯛の蓮蒸し
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【秋の薬膳】 真鯛の蓮蒸し-レシピのメイン写真

【秋の薬膳】 真鯛の蓮蒸し

薬膳さろん八仙花
薬膳さろん八仙花 @cook_40220817

秋に乾燥しやすい「肺」を潤す蓮根と、秋の味覚 銀杏を生かした一品です。
このレシピの生い立ち
秋は「乾燥」の季節です。
五臓のうち「肺」が乾燥して、鼻・喉・皮膚の乾燥や痛み、便秘の症状が出ます。
今日は、肺を潤す食材の「蓮根」を使った美味しい一品をご紹介します。

秋に乾燥しやすい「肺」を潤す蓮根と、秋の味覚 銀杏を生かした一品です。
このレシピの生い立ち
秋は「乾燥」の季節です。
五臓のうち「肺」が乾燥して、鼻・喉・皮膚の乾燥や痛み、便秘の症状が出ます。
今日は、肺を潤す食材の「蓮根」を使った美味しい一品をご紹介します。

もっと読む

【秋の薬膳】 真鯛の蓮蒸し

薬膳さろん八仙花
薬膳さろん八仙花 @cook_40220817

秋に乾燥しやすい「肺」を潤す蓮根と、秋の味覚 銀杏を生かした一品です。
このレシピの生い立ち
秋は「乾燥」の季節です。
五臓のうち「肺」が乾燥して、鼻・喉・皮膚の乾燥や痛み、便秘の症状が出ます。
今日は、肺を潤す食材の「蓮根」を使った美味しい一品をご紹介します。

秋に乾燥しやすい「肺」を潤す蓮根と、秋の味覚 銀杏を生かした一品です。
このレシピの生い立ち
秋は「乾燥」の季節です。
五臓のうち「肺」が乾燥して、鼻・喉・皮膚の乾燥や痛み、便秘の症状が出ます。
今日は、肺を潤す食材の「蓮根」を使った美味しい一品をご紹介します。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人前
  • 蓮根 200g
  • 銀杏 5個
  • 真鯛(一口大) 4切れ
  • 卵白 1個分
  • 塩 適量
  • 出し汁 200cc
  • 薄口醤油 小さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 昆布(2cm角) 4枚
  • 水溶き片栗粉 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    1. 蓮根の皮を剥いてすりおろし、ボールに入れ、リードで出てきた水分をふき取る。 塩・みりん・卵白を加え、混ぜ合わせる。

  2. 2

    2. 器に昆布を敷いて真鯛を載せ、1.をかぶせる。皮を剥き1/3にカットした銀杏を載せて蒸し器に入れ、15分ほど蒸す。

  3. 3

    3. 別の鍋に出し汁・薄口醤油・みりん・塩を入れて火に掛け、水溶き片栗粉を少しずつ加えて好みの濃度にする。

  4. 4

    4. 蒸しあがった蓮根に3.で作った銀餡をかけて完成。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

薬膳さろん八仙花
薬膳さろん八仙花 @cook_40220817
2009/09/29 05:58に公開
国際中医薬膳師のoguriです。 生薬を使えば「薬膳」というのは間違った認識です。 普段の食材で季節や体質に合った「薬膳」を一緒に実践しませんか? 詳しくは、薬膳さろん八仙花まで http://blog.goo.ne.jp/oguri_yakuzen
もっと読む

このレシピのキーワード

れんこん 卵白 コンブ 真鯛 ぎんなん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キンカンのハチミツ漬け
  2. 秋の栗ご飯
  3. デミグラス風豚こまチーズボール
  4. 【定番】ぷりぷり海老のチリソース
  5. 秋の松茸ごはん
  1. マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風
  2. お腹いっぱい!豆腐の肉巻き
  3. 葱が1本食べられる油淋鶏(ユウリンチィ)
  4. さっぱり☆豚もも肉のねぎソース
  5. ♪小松菜のわさび醤油和え♪
  1. 炊飯ジャーで栗おこわ
  2. 圧力鍋で♡煮込むだけ簡単ポトフ
  3. パールアガーで水まんじゅう
  4. 炒めなすのポン酢びたし
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19128249
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close