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塩昆布とキャベツ
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塩昆布とキャベツ-レシピのメイン写真

塩昆布とキャベツ

桔梗湯
桔梗湯 @cook_40217703

リノレン酸を摂取しよう!
日々不足しているリノレン酸を簡単に摂取するために作成。
炎症の緩和、血液がサラサラになったり。
このレシピの生い立ち
お手軽簡単を考えるとこうなっちゃいました。

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日々不足しているリノレン酸を簡単に摂取するために作成。
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材料

1人分
  • キャベツ(ざく切り) 葉を2~4枚程度
  • 塩昆布 お好みで
  • アマニ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツの葉を洗ってざく切りに。

  2. 2

    塩昆布を適量乗せる。(塩味はお好みで)

  3. 3

    アマニ油を小さじ1をキャベツの上にかける。

  4. 4

    食べるとき前にかき回して食べます。

コツ・ポイント

アマニ油は酸化しやすい為、食べる直前に。

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桔梗湯
桔梗湯 @cook_40217703
2017/03/08 13:05に公開
短時間で料理できるもの、栄養、旬のものなどやコストについても考えてレシピを考えています。今、マイブームはアマニ油!オメガ6とオメガ3が2:1(理想は1:1)にできるように悪戦苦闘中。
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このレシピのキーワード

キャベツ 塩こんぶ

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