*豆乳であっさり*かぼちゃスープ

lemmony2
lemmony2 @cook_40060960

かぼちゃのスープが大好きなのでよく作ります♪

このレシピの生い立ち
家族で牛乳が飲めない人がいるため豆乳使用です。

*豆乳であっさり*かぼちゃスープ

かぼちゃのスープが大好きなのでよく作ります♪

このレシピの生い立ち
家族で牛乳が飲めない人がいるため豆乳使用です。

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 約1/8個 
  2. 玉ねぎ 小1/2個
  3. 250ml
  4. コンソメキューブ 1個
  5. 豆乳 150ml
  6. バター 5g

作り方

  1. 1

    かぼちゃは小さ目に切って蒸し器で蒸すか、ラップをしてレンジでチンして柔らかくし、皮をむく。

  2. 2

    玉ねぎをうす切りし、バターで軽く炒めたら水、コンソメ、かぼちゃを加え、弱火でかぼちゃが柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    ブレンダーかミキサーでどろどろになるまで攪拌する。豆乳を加え沸騰直前まで煮たら完成♪
    器に盛ってパセリなどかける。

コツ・ポイント

※かぼちゃは倍量にすると濃厚なスープができます。
※豆乳は沸騰させると分離するので加熱時は要注意です。

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lemmony2
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健康を考え野菜中心のヘルシーなお料理を心掛けています。定番メニューをいかに簡単に作るかも追求しています。レシピ見直し中です。
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