絶品♡大根ステーキ

コリーノ
コリーノ @kori_0409

大根消費レシピです♡罪悪感なしでたくさん食べて欲しい大根ステーキが美味しすぎる(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
大根が余ってました。

絶品♡大根ステーキ

大根消費レシピです♡罪悪感なしでたくさん食べて欲しい大根ステーキが美味しすぎる(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
大根が余ってました。

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材料

2人分
  1. 大根輪切り 4個分
  2. ニンニク 1かけら
  3. しょう油 大さじ1
  4. みりん 大さじ1
  5. 砂糖 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. お好みでかつお節小口ネギなど 適量

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、1.5cmほどの厚さの輪切りにし、片面に十字の切り込みを入れます。

  2. 2

    耐熱皿に大根を並べ、ラップをふわっとかけて600wの電子レンジで5分加熱します。

  3. 3

    フライパンにゴマ油、ニンニクを入れたら泡が出て香りがつくまで加熱します。

  4. 4

    水気を切った大根を並べて2分ほど、片面に焼き色がつくまで焼きます。裏返して同様に。ニンニク焦げそうな時は取り出します。

  5. 5

    余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取ったら調味料を入れ、両面に煮からめる。

  6. 6

    お好みで小口ネギやかつお節など乗せたら完成です。茹でた大根の茎も添えました。

コツ・ポイント

調味料は全て同じ分量なので嬉しいですね。バターでコクを出してもよし、ニンニク入れなくても大丈夫ですが油に香りをつけると、とても風味が増して美味しいです。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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