夏野菜のわさび醤油和え

momozo
momozo @cook_40072838

みょうがと紫蘇の香りが夏らしく 食欲をそそります^^
このレシピの生い立ち
食欲のない時に、ピッタリのメニューです。紫玉ねぎのスライスを入れても美味しいです。

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材料

2人分
  1. アボカド 1個
  2. トマト 1個
  3. セロリ 半分
  4. 紫蘇の葉 5枚
  5. 胡瓜 1本
  6. 山いも 4分の1
  7. 鶏の胸肉 4分の1
  8. わさび(チューブ) 2センチほど
  9. 醤油 適量

作り方

  1. 1

    野菜はほぼ同じ大きさに切る

  2. 2

    みょうが、紫蘇は千切り

  3. 3

    野菜を全部混ぜて わさび・醤油で和える

  4. 4

    胸肉は、沸騰したお湯に、常温にした胸肉を入れ、火を止めて冷めるまで蓋をする

  5. 5

    胸肉がさめたら、切ってのせる

コツ・ポイント

トマト・胡瓜は 種を取ること。胸肉は、必ず常温に戻して、湯に入れたらすぐに火を止めるとふっくらします。

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