ダイエットな白滝焼きそば✿

あめ@もか
あめ@もか @cook_40155815

白滝を簡単にノンオイルで、いっぱいたべれますように・人・
うちにあるもので作りました。
このレシピの生い立ち
とにかくダイエット!

ダイエットな白滝焼きそば✿

白滝を簡単にノンオイルで、いっぱいたべれますように・人・
うちにあるもので作りました。
このレシピの生い立ち
とにかくダイエット!

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材料

1人分
  1. 白滝 1パック
  2. キャベツ 3枚くらい
  3. ニンジン 4分の1くらい
  4. めじなきのこ お好みで
  5. ●中濃ソース 大1
  6. オイスターソース 小1
  7. だしの素(粉末) 小1
  8. コショウ 少々
  9. 青海苔  少々
  10. 紅しょうが 少々
  11. マヨネーズ おこのみで

作り方

  1. 1

    白滝を洗って、チリチリするまで乾煎りします。今回切りませんでした。

  2. 2

    野菜類は食べやすく切り1のフライパンに投入。

  3. 3

    野菜がしなっとしかけたら●から下を入れ、1〜2分炒めます。

  4. 4

    お好みで、☆を添えてどうぞ( ´艸`)鰹節などもあうかも。

コツ・ポイント

乾煎りは、多少、ちりちりいう程度でいいです。お野菜増やすとき、分量調節してくださいね。

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あめ@もか
あめ@もか @cook_40155815
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東京で育ち、今は千葉。         絵を描いてました。基本、作ることがスキ♪       横着もので簡単料理がスキ。ネパールのお店で働いていました。居酒屋でも。 食べることがスキです。ただいま将来の為に花嫁修業も兼ねて勉強中。      
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