白菜と里芋のトロトロ豆乳シチュー

はしごmama
はしごmama @cook_40165624

豆乳なので、しつこくなくて美味しい!食べ過ぎちゃう♡シチューは、いつも豆乳。圧力鍋だから、具がトロトロ〜里芋がいい感じ
このレシピの生い立ち
里芋、白菜、鶏肉があるけど、シチューしか思いつかないなぁと他にあるかなと思って検索したけど、今日は、寒い!やっぱりシチューが食べたいとなった!

白菜と里芋のトロトロ豆乳シチュー

豆乳なので、しつこくなくて美味しい!食べ過ぎちゃう♡シチューは、いつも豆乳。圧力鍋だから、具がトロトロ〜里芋がいい感じ
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里芋、白菜、鶏肉があるけど、シチューしか思いつかないなぁと他にあるかなと思って検索したけど、今日は、寒い!やっぱりシチューが食べたいとなった!

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材料

4人で2日分
  1. 鶏モモ肉 2枚
  2. 人参 2本
  3. 里芋 7個
  4. 白菜 1/4
  5. コンソメ 2個
  6. 適量
  7. 葛(または、片栗粉小麦粉 水で溶いたものトロミがつくくらい
  8. セリ お好み

作り方

  1. 1

    野菜と肉をざっくり大きめに切る

  2. 2

    切った野菜と肉を圧力鍋に入れて行く

  3. 3

    鍋に水を入れて圧力をかけ、5〜10分で止める

  4. 4

    圧が抜けてから、豆乳、コンソメを入れてグツグツさせる

  5. 5

    味を見ながら塩を入れて、味が整ったら、葛でトロミをつける

  6. 6

    少しグツグツさせたら完成♡

  7. 7

    お好みでパセリを散らして

  8. 8

    余ったらご飯にかけて、チーズをのせてオーブンでやいたらドリア

コツ・ポイント

豆乳なので、沸騰させ過ぎないようにすること。圧力でトロトロになるので、野菜は大きめがおいしい

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可愛いチビ怪獣を2匹育てています(∩˃-˂∩)子供達には良いもの、本物、栄養のあるものを食べさせたい!台所からの食育を大切にしています♡白砂糖や三温糖は使いません。丁寧に時間をかけられないので、パパッと簡単なものばかりです(^^)
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