野菜炒め作りで簡単グラタン風★

京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916
簡単ヘルシー。味付けは野菜炒め作りで簡単。ノンオイルでヘルシー。
このレシピの生い立ち
野菜炒め作りがしっかり味を決めてくれるので、調味料あわせの必要もなし。グラタン皿に入れて焼くまでの行程は鍋一つでやっちゃいました。
作り方
- 1
下準備。
人参、玉ねぎは皮をむいて人参は縦に十字に包丁をいれ、薄くスライス。玉ねぎは半分にして薄くスライス。 - 2
白菜は縦を6~8等分の食べやすい大きさにざく切り。本しめじはいしづきをとって、バラバラに。豚肉は3㎝くらいにカット。
- 3
水と塩はあらかじめ混ぜておく。
- 4
調理。
蓋の出来る、できるだけ厚手の鍋に、人参、玉ねぎ、ショートパスタ、白菜、本しめじ、豚肉の順に入れる。 - 5
手順4の鍋に手順3の塩水を入れ、最後に胡椒と白ワインをかけ、中火の弱火で10分程度重ね煮する。
- 6
パスタが鍋にくっつく可能性があるので、途中様子を見ながら、鍋底のパスタをフライ返しなどで動かす。
- 7
10分ほどすると、野菜にも火が通り、パスタも水分を吸って、底に少量程度の水分が残った状態になる。
- 8
野菜炒め作り、牛乳を入れ、よく混ぜたらひと煮たちさせる。
- 9
二個のグラタン皿に手順8を分けて入れ、パン粉大さじ3ずつをふりかける。
- 10
オーブンのグリルかトースターで5分程度焦げ目がつくまで焼いたら出来上がり。
コツ・ポイント
手順6はパスタがなべ底につくのを防ぐためなので、混ぜたりせずにパスタを少し動かすつもりで。
パスタは茹で時間が10分に近いものをご使用ください。あまり短いものだと伸びすぎて食感が悪くなってしまうと思います。
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