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簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット
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簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット-レシピのメイン写真

簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット

ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781

これは皆絶賛してくれたカロリー豆腐削減身体にも優しく夜食やおやつにもお弁当にも皆大好きなチーズ味の絶品チキンナゲット
このレシピの生い立ち
本来は豆腐でなく百合根を使いたかったけど高くて、やはり安い豆腐で!カロリー削減(*^^*)

これは皆絶賛してくれたカロリー豆腐削減身体にも優しく夜食やおやつにもお弁当にも皆大好きなチーズ味の絶品チキンナゲット
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本来は豆腐でなく百合根を使いたかったけど高くて、やはり安い豆腐で!カロリー削減(*^^*)

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簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット

ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781

これは皆絶賛してくれたカロリー豆腐削減身体にも優しく夜食やおやつにもお弁当にも皆大好きなチーズ味の絶品チキンナゲット
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本来は豆腐でなく百合根を使いたかったけど高くて、やはり安い豆腐で!カロリー削減(*^^*)

これは皆絶賛してくれたカロリー豆腐削減身体にも優しく夜食やおやつにもお弁当にも皆大好きなチーズ味の絶品チキンナゲット
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材料

  • 鶏手羽肉 4枚
  • 塩麹 大さじ2
  • 白ワイン 大さじ3
  • 昆布茶 小さじ2
  • 木綿豆腐 1ちょう
  • 玉ねぎ 小3つ
  • ピザチーズ 約300g
  • 昆布茶 小さじ2
  • ホタテ顆粒ダシ 小さじ2
  • 固まり1つ分
  • 片栗粉 大さじ2
  • コーンスターチ 大さじ3
  • 小麦粉 大さじ3
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐を半分に切り1日かけて水分を抜く、私はバッドに起き上にバッドを起き重たい物をのせて冷蔵庫に放置時々水を流します

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方1写真
  2. 2

    鶏手羽肉の皮を剥がす、剥がし別々にみじん切りの方が簡単に切れます

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方2写真
  3. 3

    包丁で粗めにみじん切りミンチに(^_−)−☆包丁は良くといで!

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方3写真
  4. 4

    ナイロン袋に入れ塩麹大さじ2白ワイン大さじ3昆布茶小さじ2を入れ良く揉み冷蔵庫に半日以上寝かす

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎを小さめなみじん切りに切る

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方5写真
  6. 6

    ミンチ、ピザチーズ、玉ねぎ、水切り豆腐、ホタテ顆粒ダシ小さじ2昆布茶小さじ2を入れる

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方6写真
  7. 7

    豆腐が見えなくなり良く鶏、チーズ、豆腐が馴染むまでかなり良く揉み込む

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方7写真
  8. 8

    台の上にラップを広げスプーンを使いミンチを置いていくなるべく太めが食べ応えありますなるべく両端開けて

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方8写真
  9. 9

    片方だけラップで閉じ締め空いてる方上に持ちトントンと叩きミンチ中の空気を完全に無くす、バラバラ防止

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方9写真
  10. 10

    しっかり空気を抜いたら片方も縛る

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方10写真
  11. 11

    全て出来たら冷凍します!形作りに固めます、私は作る時に食べるぶんづつ冷凍から出し作りますよ(*^^*)

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方11写真
  12. 12

    半冷凍又は切れちゃう冷凍に固まると約1センチ幅に切る

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方12写真
  13. 13

    食べる分だけ!粉をつけます!小麦粉、片栗粉、コーンスターチを混ぜ合わせる

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方13写真
  14. 14

    良く全面に粉をつけます

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方14写真
  15. 15

    鍋に油を熱しカラッと揚げます

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方15写真
  16. 16

    バッドにキッチンペーパーをしき上げて!熱々のうちに!

    • 簡単昆布茶塩麹豆腐チーズチキンナゲット作り方16写真

コツ・ポイント

フードプロセッサーや売ってる鳥ミンチより自分で包丁で少し荒くミンチに切る事で鶏肉の旨味!食感を味わうことができそうとう美味しい手作りチキンナゲットに!何もつけず食べれて幸せ(^_−)−☆

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ぺトロ
ぺトロ @cook_40049781
2013/12/06 07:21に公開
接触障害で死を告知され10年間入院していた私だから食事=命、この一番重要性を分かってる私です長い間心配や迷惑かけ続けた両親の為だけに祈る助かった今、両親に幸せを願い美味しくて栄養とだけ思い料理を初めました!料理で笑顔を見れる喜びに下手でも一生懸命愛情こめれば絶対美味しく作れます!クパッドさんは私の生きてきた証を残してくれましたありがとう
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このレシピのキーワード

こぶ茶 ナゲット 手羽 鶏肉 帆立貝 片栗粉 こうじ もめん豆腐 小麦粉 玉ねぎ ピザチーズ

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