☆カブと柿のヘルシーマヨサラダ☆
ひろハッティ @cook_40109901
カブは葉の部分もまるごと！ドレッシングはマヨネーズと同量のヨーグルトを加えてヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
カブと柿をたくさんいただいたので(^^)
☆カブと柿のヘルシーマヨサラダ☆
カブは葉の部分もまるごと！ドレッシングはマヨネーズと同量のヨーグルトを加えてヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
カブと柿をたくさんいただいたので(^^)
作り方
- 1
カブは洗って葉と実に分け、葉の部分は3㎝位に切ってひとつまみの塩（分量外）で塩揉みしておく。
-
- 2
カブの実は皮をむいてくし切りに4等分してからスライサーで薄切りにし、ふたつまみの塩（分量外）で塩揉みしておく。
- 3
柿は皮をむいて種があれば取り除き、カブの実と同じくらいの大きさに薄切りにする。ハムも似た形に切る。
-
- 4
ボールに水気を絞った1と2のカブの葉と実、3の柿とハム、☆の材料を全て混ぜ合わせたドレッシングを入れてあえたら完成！
-
コツ・ポイント
おからパウダーはざらっとした舌触りがあるので気になる方は無しでも！
似たレシピ
-
ヨーグルトマヨでヘルシーきゃべつサラダ☆ ヨーグルトマヨでヘルシーきゃべつサラダ☆
マスタードとマヨネーズと同量のヨーグルトを合わせたマヨドレッシングでヘルシーに☆シャキシャキきゃべつが美味しい(^^)
-
-
-
柿が美味しい【柿と卵のマヨサラダ】 柿が美味しい【柿と卵のマヨサラダ】
マヨネーズにヨーグルトとマスタードを少し加えたマヨドレッシングで作る、柿のサラダです。柿のサラダが家族皆大好きなんです。
-
-
簡単♪柿 と かぶのヘルシーサラダ 簡単♪柿 と かぶのヘルシーサラダ
今が旬の柿をサラダに。ヨーグルトを使ってヘルシーに仕上げました。甘みは柿が出してくれます。栄養価の高いサラダを秋の食卓に
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19161958
