ゴーヤのガーリックライス

オークルマルシェ
オークルマルシェ @cook_40037666

香ばしい醤油と、バターの香りとゴーヤの苦みが絶妙です!!
このレシピの生い立ち
自宅でたくさん収穫できるゴーヤを使おうと、レシピを考えました。

ゴーヤのガーリックライス

香ばしい醤油と、バターの香りとゴーヤの苦みが絶妙です!!
このレシピの生い立ち
自宅でたくさん収穫できるゴーヤを使おうと、レシピを考えました。

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材料

  1. ご飯 3~4人分
  2. ゴーヤ 大きいもの 1本
  3. 牛挽肉 150g
  4. 玉葱 1/2個分くらい 薄切り
  5. ニンニクスライス 1~2片
  6. 2個 溶いておきます
  7. コショウ 適量
  8. ナンプラー 大さじ1くらい  なくてもいいです。醤油を増やして下さい。
  9. 醤油 大さじ1くらい
  10. 大さじ1
  11. バター 小さじ1

作り方

  1. 1

    テフロン加工のフライパンなら油をひかずに、牛挽肉とニンニクスライスを炒めます。

  2. 2

    肉の色が変わったら、ゴーヤと玉葱を炒めます。

  3. 3

    炒まったら溶き卵を入れて、すぐにご飯を入れます。

  4. 4

    手早く炒めて、コショウ、ナンプラー、醤油、酢で味付けして、バターも加えます。

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