熱々＆簡単グラタン
lydiayuyu @cook_40035118
グラタンって適当に作れるんです！
でもカロリーが心配？
野菜をしっかり炒め、具沢山にして、
ヘルシーにいただきましょう！
このレシピの生い立ち
グラタンが無性に食べたくて・・・（＾W＾）
お野菜をしっかり炒めて、沢山いただいちゃいましょう♪
熱々＆簡単グラタン
グラタンって適当に作れるんです！
でもカロリーが心配？
野菜をしっかり炒め、具沢山にして、
ヘルシーにいただきましょう！
このレシピの生い立ち
グラタンが無性に食べたくて・・・（＾W＾）
お野菜をしっかり炒めて、沢山いただいちゃいましょう♪
作り方
- 1
具の下ごしらえをする。
エビは半分に切る。
玉ねぎは半分に切り、スライス。
ブロッコリーは食べやすい大きさに着る。 - 2
鍋にたっぷりお湯を沸かし、マカロニを茹で、茹で時間の残り２分でブロッコリーも茹でる。
- 3
２の間に、フライパンにシエロ「オリーブオイル」を入れ、玉ねぎを炒め、しんなりしたらエビを投入。
- 4
弱火にして、☆を材料の上から順番にいれる。最後に茹であがったマカロニとブロッコリーを入れ、とろみを調節する。
- 5
耐熱皿に盛りつけ、パン粉を振り、トースターで３分！
- 6
残った具はパンの上にのせて焼いても美味しいですよ！
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コツ・ポイント
具は自由に変えると楽しいです。エビを鶏肉にしたり、ブロッコリーをキノコにしたり♪
火加減が強いと焦げてくっつくので注意してくださいね。混ぜながら材料を足していくとだまにもなりません。
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