どハマリ*胸肉ときゅうりのごま和え

curisupin
curisupin @cook_40073879

あっという間に出来て、頼りになります。
我が家はささみより胸肉がお馴染み。
余った胸肉はそのまま食べても◎
このレシピの生い立ち
ささみより胸肉が我が家にはなじみがあるので、胸肉を使いました。

どハマリ*胸肉ときゅうりのごま和え

あっという間に出来て、頼りになります。
我が家はささみより胸肉がお馴染み。
余った胸肉はそのまま食べても◎
このレシピの生い立ち
ささみより胸肉が我が家にはなじみがあるので、胸肉を使いました。

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚250g
  2. A酒 大1
  3. A砂糖、オリーブオイル 各小1
  4. A塩 小1/4強
  5. きゅうり 1本
  6. Bごま 大1
  7. B塩、鶏ガラスープの素 各少々
  8. Bにんにくすりおろし 少々

作り方

  1. 1

    胸肉はフォークで穴をあけAと共にポリ袋に入れもみ込む。耐熱皿で600㍗のレンジで4~5分加熱。ラップのままあら熱をとる。

  2. 2

    きゅうりは麺棒でたたいて、手で割る。ボウルに手でさいた1(適量)ときゅうりを入れ、合わせたBで和える。

コツ・ポイント

胸肉は余熱で火を通しふっくら。

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curisupin
curisupin @cook_40073879
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食べるの大好き☆作るのも大好き☆コメントの返信の仕方が難しくてごめんなさい↓みなさんのレシピで勉強させてもらってます!いろいろ教えて下さいね!よろしくお願いします(o^−^o)
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