おから&全粒粉ダイエットクッキーゴリもそ

もちころも
もちころも @cook_40086424

少しゴリッもそっとしたクッキー。
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆
このレシピの生い立ち
1日12時間デスクワークの私は、1日2食でもほっとくとばんばん太ってしまいます。あまり炭水化物もとれません;でも考えることが多い職業なので、硬いものを噛みたくなったりするので、自分用に作りました。

おから&全粒粉ダイエットクッキーゴリもそ

少しゴリッもそっとしたクッキー。
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆
このレシピの生い立ち
1日12時間デスクワークの私は、1日2食でもほっとくとばんばん太ってしまいます。あまり炭水化物もとれません;でも考えることが多い職業なので、硬いものを噛みたくなったりするので、自分用に作りました。

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材料

一人分 226カロリー
  1. おからパウダー 10g
  2. 全粒粉 20g
  3. ラカントS 30g
  4. 1個
  5. スキムミルク 大さじ1
  6. オリーブオイル 5滴

作り方

  1. 1

    全ての材料をボールに入れて混ぜる

  2. 2

    薄く伸ばす。
    ※薄く伸ばすほど硬く焼きあがります。

  3. 3

    包丁で升目をいれる。
    170度15分~18分焼く。少し焦がすぐらいがオススメ。焦げやすいので注意。

  4. 4

    焼きたては柔らかいので冷まして硬くなるのをまちます(40分位)固くなったら手でぱきぱき割って出来上がり☆

コツ・ポイント

薄くうすーくのばすこと。
しっかり冷ますことです。

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お料理初心者です。日々勉強中☆ 20キロダイエット成功のちょっぴりオタクです。
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