コブサラダ

美ん來亭
美ん來亭 @cook_40105011
tokyo

サラダとはいえ、この一皿で野菜もタンパク質もバランスよく摂れるダイエットにも嬉しい一品です。
このレシピの生い立ち
お店で食べて美味しかったので家でも作りました。

コブサラダ

サラダとはいえ、この一皿で野菜もタンパク質もバランスよく摂れるダイエットにも嬉しい一品です。
このレシピの生い立ち
お店で食べて美味しかったので家でも作りました。

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材料

一人分
  1. レタス グリーンリーフ 2〜3枚
  2. トマト プチトマトでも。 一個
  3. ゆで卵 一個
  4. モッツァレラチーズ 適量
  5. ブラックオリーブ 適量
  6. 紫たまねぎ 4分の1こ
  7. アボガド 半個
  8. ブルーチーズ 適量
  9. 紫キャベツ 適量
  10. ベーコン 1〜2枚
  11. とうもろこし 適量
  12. 枝豆などあれば 適量
  13. シーザードレッシング 適量

作り方

  1. 1

    ベーコンは刻んでカリカリに焼いてペーパータオルに乗せ、脂を切っておく。

  2. 2

    卵はゆで卵に。室温に戻した卵を熱湯に入れて7分30秒がベスト。
    冷水にさらし、冷ましておく。

  3. 3

    ブラックオリーブは種があれば抜き刻んで、アボガドは皮をむいて食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    冷凍枝豆ととうもろこしはチンして冷ます。
    材料はあるもので。夏なら火を通したとうもろこしをそぎ切りにすると見た目も↑

  5. 5

    揃った材料を彩りよく盛り合わせ、ブルーチーズドレッシング、またはシーザードレッシングをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

材料はあるものなんでも。
外せないのはブルーチーズ、アボガド、ブラックオリーブ、トマト、モッツァレラチーズ、ベーコン、レタス、ゆで卵です。

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元カフェオーナーです☻「地に足の着いたごはん」が根本!料理*旅行*キッチングッズ 食器 大好き♪つくれぽくださる皆さま、ありがとうございます。嬉しいです(^ν^)
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