おから小豆チョコクッキー

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Spain @cook_40021404

食物繊維、プロフェノール、マグネシウム、カルシウム、たんぱく質タップリの超健康な和風クッキー♪

このレシピの生い立ち
自家製小豆餡を沢山作ったので、粒粒小豆の沢山入ったクッキーってどうかなって思って作りました。

おから小豆チョコクッキー

食物繊維、プロフェノール、マグネシウム、カルシウム、たんぱく質タップリの超健康な和風クッキー♪

このレシピの生い立ち
自家製小豆餡を沢山作ったので、粒粒小豆の沢山入ったクッキーってどうかなって思って作りました。

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材料

作りやすい分量
  1. 生おから 100g
  2. ゆで小豆 100g
  3. スキムミルク 大さじ4
  4. 純ココア 大さじ1
  5. 砂糖又は人口甘味料 約20~30g(小豆の甘さによって調整)

作り方

  1. 1

    ボールに全ての材料を全て入れ、スプーンなどでよく混ぜ合わせて生地を作る。

  2. 2

    オーブンシート又はシリコンマットを敷いた鉄板に1を手で丸めて間隔を開けながら置いていき最後にフォークの背で潰し形を整える

  3. 3

    約175度のオーブンで約25~30分焼けば出来上がり♪そのまま冷めるまでオーブンで放置。冷凍保存可能です。

コツ・ポイント

ID:17452055省エネルギーで甘さ控えめ小豆餡で作った小豆を利用したので、砂糖は30gですが、売っているゆで小豆の缶詰を使用するなら、砂糖を好みで少々控えてください。

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毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健康になり、更に綺麗になれるような嬉しいデザートを家で作っちゃおう!そういう甘いデザートを考えるのが好きです♪お料理も手抜きで美味しいもの、そういうのが好きです♪
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