蓮根と牛肉のミルフィーユ焼き

マルヤマ☆ソトメシ
マルヤマ☆ソトメシ @cook_40191062

蓮根の歯ごたえで少ない牛肉でも満足できる?!
このレシピの生い立ち
蓮根が 花粉症に効果的と聞き作ってみました

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材料

8個
  1. 牛肉(バラ) 300グラム
  2. 蓮根 100グラム
  3. チーズ お好み
  4. 白ワイン 大さじ2
  5. クレイジーソルト お好み
  6. 小麦粉 少々
  7. カレー粉 少々

作り方

  1. 1

    材料はこんな感じです

  2. 2

    蓮根は、皮はむかず5ミリ幅の輪切りにして
    電子レンジで加熱します

  3. 3

    牛肉は、クレイジーソルトとカレー粉で下味を付けます

  4. 4

    牛肉の上に蓮根その上に牛肉と2段の層を作ります

  5. 5

    形を整えます

  6. 6

    上から小麦粉を軽くふりかけます

  7. 7

    フライパンに油をひき焼きます
    両面焼き目をつけたら白ワインをかけ蓋をして蒸し焼きにします

  8. 8

    チーズをのせて焼くと更に美味しいです

コツ・ポイント

ミルフィーユ状の真ん中の牛肉の層の火が入りにくいので
弱火でじっくり蒸し焼きしてください

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レシピ作者

マルヤマ☆ソトメシ
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ブログに、キャンプめし献立載せてます私流段取りとか食材使い切りとか参考にしていただけたら幸です
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