マグロとチンゲンサイ炒め

Shiba5
Shiba5 @cook_40097323

お肉の代わりにマグロを使ってみました。
マグロを焼く際に少しカリッとさせると美味しいです。
このレシピの生い立ち
チンゲンサイをたくさんいただいたので、いつもと違う方法で食べてみようと、思いつきで作りました。

マグロとチンゲンサイ炒め

お肉の代わりにマグロを使ってみました。
マグロを焼く際に少しカリッとさせると美味しいです。
このレシピの生い立ち
チンゲンサイをたくさんいただいたので、いつもと違う方法で食べてみようと、思いつきで作りました。

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材料

3人分
  1. マグロのブツ切り 1パック
  2. チンゲンサイ 2束
  3. ★にんにくチューブ 2cmほど
  4. ★しょうがチューブ 1cmほど
  5. ★酒 大さじ1
  6. 片栗粉 適量
  7. 塩コショウ 少々
  8. 醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    マグロと★の調味料をジップロック(又はポリ袋)に入れ、軽くもんで10分ほど漬けておく。

  2. 2

    1のジップロックに片栗粉を入れてまぶす。

  3. 3

    熱したフライパンに油を入れ、マグロを色がつくまで焼く。

  4. 4

    チンゲンサイを加えて炒め、塩コショウと醤油で味をつける。

コツ・ポイント

調味料は、お好みの濃さに調整してください♪

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