CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レクチンフリー☆お芋のパンケーキ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レクチンフリー☆お芋のパンケーキ-レシピのメイン写真

レクチンフリー☆お芋のパンケーキ

レクチンフリーちゃん
レクチンフリーちゃん @cook_40209896

子供の朝ごはんにサクッと作れる♪市販のホットケーキミックスのように粉を混ぜて袋詰めしておけば手ばやいです♪

このレシピの生い立ち
レシピID:18781299 レクチンフリー食さんのレシピを使用させていただきました。
【レクチンフリー食材リスト】はこちら
https://ameblo.jp/bassary-yumi/theme-10107402448.html

子供の朝ごはんにサクッと作れる♪市販のホットケーキミックスのように粉を混ぜて袋詰めしておけば手ばやいです♪

このレシピの生い立ち
レシピID:18781299 レクチンフリー食さんのレシピを使用させていただきました。
【レクチンフリー食材リスト】はこちら
https://ameblo.jp/bassary-yumi/theme-10107402448.html

もっと読む

レクチンフリー☆お芋のパンケーキ

レクチンフリーちゃん
レクチンフリーちゃん @cook_40209896

子供の朝ごはんにサクッと作れる♪市販のホットケーキミックスのように粉を混ぜて袋詰めしておけば手ばやいです♪

このレシピの生い立ち
レシピID:18781299 レクチンフリー食さんのレシピを使用させていただきました。
【レクチンフリー食材リスト】はこちら
https://ameblo.jp/bassary-yumi/theme-10107402448.html

子供の朝ごはんにサクッと作れる♪市販のホットケーキミックスのように粉を混ぜて袋詰めしておけば手ばやいです♪

このレシピの生い立ち
レシピID:18781299 レクチンフリー食さんのレシピを使用させていただきました。
【レクチンフリー食材リスト】はこちら
https://ameblo.jp/bassary-yumi/theme-10107402448.html

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • さつまいも(割と小さめ) 中1本
  • 【A】ホワイトソルガム粉 100g
  • 【A】キャッサバ粉(タピオカ粉) 50g
  • 【A】ベーキングパウダー(アルミ不使用) 小さじ1
  • 【A】ステビアまたはエリスリトール 小さじ2
  • 【A】岩塩 2つまみ
  • 【B】オリーブオイル 20g
  • 【B】炭酸水(混ぜながら生地がドロっとする程度の量) 200g前後
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さつまいもをふかして皮をむく。
    圧力鍋でふかす手順は作り方2〜4を参考に。
    (ゆでる場合は先に皮をむく)お玉でつぶす。

  2. 2

    【さつまいも】を2cmにスライス。圧力鍋の下にキャベツなどの葉を敷き、上にさつまいもを乗せる。水を鍋底1cm程度入れる。

  3. 3

    【さつまいも】圧力のおもりは強に設定。蓋をして、弱めの中火にかける。沸騰して圧力がかかったら、弱火にして3分。

  4. 4

    【さつまいも】火を止めて5分待つ。圧力を抜き、蓋を開ける。皮をむく。お玉でつぶす。(多めに作って冷凍保存すると便利)

  5. 5

    【A】粉物を混ぜ合わせる。【B】オリーブオイルを全量入れ、炭酸水を入れながら様子をゴムベラでサクッと混ぜる。

  6. 6

    つぶしたさつまいもを入れ、
    ドロっとする程度に水分を調整。
    (お芋が多すぎてスイートポテトの固さになっても大丈夫)

  7. 7

    【焼き】フライパンにオリーブオイル(分量外)を入れ温める。弱火にして、生地を垂らす。
    片面3分程度焼き、ひっくり返す。

  8. 8

    【焼き】鍋の蓋をして2分程度焼いて、できあがり!
    (パンケーキの大きさによって火の通りが違うので焼き加減を調整する)

コツ・ポイント

さつまいもをふかして冷凍保存しておいたり、パンケーキミックスをつくっておくと時短になります。
濃厚さを出したければ、ヤギ乳パウダーを加えたり、水の代わりにココナッツミルクを入れてください。
お子様向けには甘めが良いかと思います。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

レクチンフリーちゃん
レクチンフリーちゃん @cook_40209896
2018/10/14 02:22に公開
アメリカで大流行、グルテンフリーのさらに先を行くレクチンフリーダイエット♪毎日の食卓に出せるメニューを乗せていきます。【4歳7歳子供でも食べてくれる】
もっと読む

このレシピのキーワード

パンケーキ さつま芋 サイダー タピオカ粉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ちくわオクラ塩昆布あえ
  2. キャベツときゅうりの中華風サラダ
  3. 豚ニラ玉
  4. キノコ🍄‍🟫のオイル煮【作り置き】
  5. ブロッコリーと玉子のサラダ。
  1. 生クリームなし♡ベリーのパンナコッタ♡
  2. きゅうり・豆腐・わかめの簡単中華風サラダ
  3. 混ぜるだけ!さつまいものチーズケーキ
  4. 簡単ストレスゼロ☆つるつるゆで卵の作り方
  5. 15分で完成♡鶏むね肉の甘酢ネギ炒め
  6. Creamy Potato Soup
  7. Thanksgiving Turkey
  8. Garlic Mushroom Chicken
  9. Japanese ”Kinoko Takikomi Gohan” the Rice cooked with Soy Sauce and Mushrooms
  10. Pumpkin pie
  1. えだまめのチヂミ
  2. サクッとカルボナーラ。
  3. 豚のリエット
  4. バングラデシュ♡サディア’sチキンカレー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19178180
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close