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かぶと鶏肉のクリーム煮
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かぶと鶏肉のクリーム煮-レシピのメイン写真

かぶと鶏肉のクリーム煮

ハーバー
ハーバー @cook_40076797

寒い季節にぴったり。あったかクリーム煮。
このレシピの生い立ち
素材が引き立つ、だししょうゆ。減塩・砂糖不使用。国産大豆、枕崎産かつお、利尻こんぶなどをもとに、保存料や化学調味料をいっさい使わず旨みを凝縮。塩分50%カット、カロリー30%オフ*なので、安心して堪能いただけます。*砂糖使用品と比較して

寒い季節にぴったり。あったかクリーム煮。
このレシピの生い立ち
素材が引き立つ、だししょうゆ。減塩・砂糖不使用。国産大豆、枕崎産かつお、利尻こんぶなどをもとに、保存料や化学調味料をいっさい使わず旨みを凝縮。塩分50%カット、カロリー30%オフ*なので、安心して堪能いただけます。*砂糖使用品と比較して

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ハーバー
ハーバー @cook_40076797

寒い季節にぴったり。あったかクリーム煮。
このレシピの生い立ち
素材が引き立つ、だししょうゆ。減塩・砂糖不使用。国産大豆、枕崎産かつお、利尻こんぶなどをもとに、保存料や化学調味料をいっさい使わず旨みを凝縮。塩分50%カット、カロリー30%オフ*なので、安心して堪能いただけます。*砂糖使用品と比較して

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉(一口大) 1枚:250g
  2. かぶ 小4個:約250g
  3. 玉ねぎ(薄切り) 1/2個:100g
  4. しめじ(小房に分ける) 1/2pac:50g
  5. 塩・こしょう 少々
  6. サラダ油 小さじ1
  7. バター 15g
  8. 小麦粉 大さじ1.5
  9. 牛乳 150cc
  10. A
  11. だし醤油 大さじ2
  12. 水 300cc
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩・こしょうをし、サラダ油を熱したフライパンで表面を焼く。 かぶは縦4等分に切り、葉はさっと下茹でしておく。

  2. 2

    鍋に焼いた鶏肉、かぶ、[A]を入れて火にかける。アクをとりのぞき、中弱火で約10分煮る。

  3. 3

    (1)のフライパンにバターを加え、玉ねぎをしんなりするまで炒める。

  4. 4

    弱火にして小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  5. 5

    (2)のスープを少しずつ加えて溶きのばし、なめらかになったら鍋に戻す。

  6. 6

    鍋に牛乳、しめじを加えてとろみがでるまで混ぜながら加熱する。

  7. 7

    塩・こしょうで味を調え、かぶの葉を加えて盛りつける。

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ハーバー
ハーバー @cook_40076797
2015/11/13 01:15に公開
自然化粧品・医薬部外品・栄養補助食品の開発、製造、販売を手掛けるハーバー研究所です。自社の栄養補助食品で作った簡単レシピをご紹介します。http://www.haba.co.jp/
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