痩せレシピ。キャベツしそ昆布ごはん

sumittu
sumittu @cook_40224559

100gのごはんをおいしくかさまし
白米でも玄米でも
このレシピの生い立ち
痩せたい、でもごはんが大好き

痩せレシピ。キャベツしそ昆布ごはん

100gのごはんをおいしくかさまし
白米でも玄米でも
このレシピの生い立ち
痩せたい、でもごはんが大好き

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材料

1人分
  1. 白米または玄米など 100g
  2. キャベツ 大きい葉一枚
  3. ゆかり 適量
  4. 塩こんぶ 適量
  5. いりごま 適量

作り方

  1. 1

    きゃべつを粗みじんにして、耐熱ボールにいれて、ラップをして、レンジで1分くらいチンします。

  2. 2

    チンしたきゃべつの中にごはん、塩こんぶ、ゆかり、いりごまを入れて、さくっと混ぜます。

  3. 3

    できあがりです。

コツ・ポイント

おかずに合わせて、梅味のゆかりを外すとか、キャベツに塩をふってごまとキャベツだけで丼の具をのせるとか、できると思います。

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sumittu
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節約したい、おいしいものが食べたい、めんどうはいやって私です。
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