モロッコ風♪チキンと野菜の蒸し煮

はずき
はずき @cook_40101987
宮城県

タジンで作っても、土鍋で作ってもおいしいモロッコ風の蒸し煮風の煮込み。塩レモンが抜群にあいます。
このレシピの生い立ち
モロッコ料理に学ぶ、塩レモン。

モロッコ風♪チキンと野菜の蒸し煮

タジンで作っても、土鍋で作ってもおいしいモロッコ風の蒸し煮風の煮込み。塩レモンが抜群にあいます。
このレシピの生い立ち
モロッコ料理に学ぶ、塩レモン。

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. じゃがいも 2個~3個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. トマト(冬場はなくてok) 1個
  5. いんげん(冷凍可) 10本前後
  6. にんじん 1本
  7. グリンピース(冷凍可) 適宜
  8. レモンスライスレモンスライスでok) 薄切り3枚
  9. にんにく(みじん切り) 1かけ分
  10. コリアンダー(粉末 適宜
  11. オリーブオイル 大2
  12. *顆粒コンソメ 小1
  13. *ターメリック 小1/4~
  14. *黒しおこしょうか、塩とプラックペッパー 適宜
  15. 水か白ワイン 大2~

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、塩レモンスライスを揉みこんでおく。

  2. 2

    じゃが芋は食べやすい大きさの櫛形に切る。トマト、玉ねぎはは薄くスライス。にんじんも食べやすい形に切る。いんげんはそのまま

  3. 3

    鍋にオリーブオイル大1をひき、その上ににんにく、玉ねぎ、トマトを敷き詰める。

  4. 4

    鶏肉、じゃがいも、にんじん、いんげんを放射状に並べる。グリンピースを一番上にパラパラと。スライスの塩レモンも一緒に入れる

  5. 5

    ④に蓋をして水か白ワインをいれ中弱火にかけ、
    じゃがいもが煮えるまで煮る。

  6. 6

    *を入れ、中弱火で鶏肉と野菜が煮えるまで煮込む。様子を見て煮汁をかけながら煮込む。

  7. 7

    6は水気が足りなかった水か白ワイン大1~を足す

  8. 8

    野菜と鶏肉が煮えたら黒塩こしょうで味を見て鍋からおろしコリアンダー(乾燥粉末で可)、ブラックペッパーをふって出来上がり。

コツ・ポイント

前まではタジンで作っていましたが
土鍋でも作ってみました。どちらでもおいしいです。

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はずき
はずき @cook_40101987
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仙台市在住。家で米と野菜を作っています。主に野菜を中心としたお料理と簡単でおもてなし向きのお料理を投稿します。旬の野菜で季節を感じる食卓を☆ しばらく休んでおりましたがのんびり更新で再開いたしますのでよろしくお願いいたします。同居の家族(3世代)向けのメニューと私個人は2024より健康食のDASH食をやっているのでそのような投稿になります。
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