からし明太子に白だし、水、リンゴ酢、カイエンペッパーをまぜます。

AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージンをかけてからパプリカパウダーをふりかけます

スティックカリフラワーを熱湯で1分茹で熱いうちに手で持って振りながらよく水気を切ります。

胡瓜、人参を細長く乱切りし、パプリカも切り、ペーパーを入れたジャーに野菜を挿し、明太子ディップを添えます。