【人参ペースト】人参の皮をむいて銀杏切りにし、柔らかくなるまで茹でます。すりつぶすか網でこし、小さじ2ずつ冷凍。

【人参ペースト】皮をむき、すったものを茹でる方法もあります。

【人参ペースト】ゆで汁か野菜スープで伸ばし、片栗粉でとろみをつけてから冷凍しておくと便利！

【ほうれん草のペースト】ほうれん草を茹で、先端の柔らかい部分を網でこします。小さじ2ずつ冷凍。

フリージングしておいた人参とほうれん草のペーストを、それぞれ電子レンジで加熱します。500w600wで20～30秒。

皿に盛り付け完成！混ぜ合わせながら赤ちゃんに与えます。