おせちにも・おやつにも・簡単田作り
LaLaHappy1 @LaLaHappy1
カルシウムたっぷりの小魚の田作り。ピーナッツや大豆も加えて、さらに栄養価をあげました♪普段のおやつにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
カルシウムいっぱい
アプリでひらく作り方
- 1
レンジにキッチンペーパーを敷き、ごまめを重ならないように並べて、600Ｗで5分チンして、からからにします。
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- 2
フッ素河口のフライパンにＡを入れて、弱火で熱し、プクプクした泡が大きくなってとろみがついたら、①を入れます。
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- 3
ピーナツと大豆も加え、弱火で、焦がさないように、さっと煮からめます（焦げやすいので注意してください）
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- 4
火を止めたら、すぐに、オーブンシートの上に平らに広げて、白胡麻を振って冷まします。
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コツ・ポイント
③の時に焦げやすいので、弱火でさっと絡めてください。おせちのように、ごまめと胡麻だけでもいいですし、おやつ用なら、ピーナツや大豆を入れると、食感の違いが楽しいし、ビタミンＢも採れます～♪
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レシピ作者
子供３人、お料理・手芸・雑貨・旅行が大好き主婦です！ 子供が好きなレシピ、簡単レシピ,休日にゆっくり食べるレシピなどを載せたいです（＾−＾） ブログも、ゼヒご覧くださいませ♪ LaLaHappy diary3 http://ameblo.jp/la-lalalala/
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