簡単！油揚げ×チーズ×たまご★糖質制限★
トラととら @cook_40111993
超簡単で、超美味しい！おつまみにも！おかずにも！トロトロたまごがたまりませんっ！
糖質制限ダイエットの強い味方食材です♪
このレシピの生い立ち
たまごが大量にあったので、消費しようと思って。主人の好きな、油揚げとチーズを組み合わせてみました。白身や油揚げの端が残ったら、お味噌汁等に入れちゃいます★
簡単！油揚げ×チーズ×たまご★糖質制限★
超簡単で、超美味しい！おつまみにも！おかずにも！トロトロたまごがたまりませんっ！
糖質制限ダイエットの強い味方食材です♪
このレシピの生い立ち
たまごが大量にあったので、消費しようと思って。主人の好きな、油揚げとチーズを組み合わせてみました。白身や油揚げの端が残ったら、お味噌汁等に入れちゃいます★
作り方
- 1
油揚げの１辺を切り、ひっくり返す。
私は油抜きせずにそのままです。 -
- 2
スライスチーズを（４つ折りでも６つ折りでもお好きなように）入れる。とけるチーズでも、とけないチーズでもお好みで★
-
- 3
生卵を割り入れます。（別容器に割って、そっとスプーンで黄身を先に入れるとキレイです）
-
- 4
爪楊枝で袋を閉じ、フライパンで油なしで両面を焼く。焼き加減は、お好みで。
-
コツ・ポイント
私は、チーズは、とけるものと、とけないものを、半々で作ります。アツアツを食べる時は、とけるチーズ。お弁当などには、とけないチーズと使い分けてもいいかもしれません♪もちろん、チーズはスライスじゃなくても可。
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