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筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー
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筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー-レシピのメイン写真

筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー

ふじけんZ
ふじけんZ @cook_40219694

海軍カレーの街よこすかから、、、海軍カレーのレシピを応用して簡単なカレーライスを作ってみました。ルーは使いません。
このレシピの生い立ち
カレーマジックをイオンで見かけて。早速作ってみました。普通のカレー粉を混ぜるよりも、すごく簡単に美味しいカレーが出来上がります。びっくり!

海軍カレーの街よこすかから、、、海軍カレーのレシピを応用して簡単なカレーライスを作ってみました。ルーは使いません。
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カレーマジックをイオンで見かけて。早速作ってみました。普通のカレー粉を混ぜるよりも、すごく簡単に美味しいカレーが出来上がります。びっくり!

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ふじけんZ
ふじけんZ @cook_40219694

海軍カレーの街よこすかから、、、海軍カレーのレシピを応用して簡単なカレーライスを作ってみました。ルーは使いません。
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カレーマジックをイオンで見かけて。早速作ってみました。普通のカレー粉を混ぜるよりも、すごく簡単に美味しいカレーが出来上がります。びっくり!

海軍カレーの街よこすかから、、、海軍カレーのレシピを応用して簡単なカレーライスを作ってみました。ルーは使いません。
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材料

一人暮らし
  • カレーマジック(グリコ) スプーン大さじ2杯
  • バター いい感じで
  • 鶏肉 筋肉と食費と相談
  • 納豆 筋肉と食費と相談
  • もやし 一袋
  • マギーブイヨン 一個
  • 隠し味:インスタントコーヒー チョロっと
  • すき焼きのたれ お好みで
  • ご飯(コンソメで炊飯) 2合
  • ※この分量は筋トレ・ウエイトトレーニングが必須です!
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作り方

  1. 1

    ・バターを溶かす
    ・鶏肉を炒める
    ・納豆を入れる

    ※バターで炒めるのはフランス料理のコツだそうです

    • 筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー作り方1写真
  2. 2

    納豆の糸が少なくなるまで炒めます。

    おたまで右回転させるだけでOK。ぐーるぐる

    • 筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー作り方2写真
  3. 3

    ・もやしを2分間レンジupしてから投入。

    ・カレーマジックという調味料。大さじ2杯入れる。

    ・水も適当に入れる

    • 筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー作り方3写真
  4. 4

    ・マギーブイヨン1個

    ・隠し味にコーヒー粉

    ・すきやきのタレを入れると、日本人好みの味付けになります。

    • 筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー作り方4写真
  5. 5

    ・一度カレーをご飯の上に盛る。

    ・フライパンについた焦げを水で溶かす。それをカレーライスにかける。フレンチの小技です

    • 筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー作り方5写真
  6. 6

    ※このご飯にも秘密があります。それは…「コンソメ」を入れて炊くこと。ブイヨンでもOK。お好きな方で。量はセンスで(笑)

    • 筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー作り方6写真
  7. 7

    いただきます!

    • 筋肉増量!納豆と鶏もやしのコク旨カレー作り方7写真

コツ・ポイント

肉野菜炒め+納豆がベースの料理です。

ご飯にコンソメやブイヨンを入れて炊くのは、100年前の帝国海軍カレーのレシピにも書かれているものです。

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ふじけんZ
ふじけんZ @cook_40219694
2017/03/29 05:56に公開
ふじけんだよん。筋肉増量。つまり筋肉を大きくするためのレシピを載せたりします。今年は、筋肉増量に加えて、体脂肪も減らしていきたいです。目標は、プロレスラー体型になること!今日も一日がんばるぞい!毎月、卵を200個以上食べてます。・「筋トレと栄養の科学」について学びながら・健康食「まごわやさしい」の精神を大切にいろいろな料理にチャレンジしていきたいです。お料理大好き!
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このレシピのキーワード

カレー 鶏肉 もやし バター 納豆 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19199965
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