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ヘルシー美味しい♪そば粉パン
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ヘルシー美味しい♪そば粉パン-レシピのメイン写真

ヘルシー美味しい♪そば粉パン

さとかん
さとかん @cook_40032019

蕎麦の香りが美味しいパン。バターとの相性も抜群♪
このレシピの生い立ち
頂いたそば粉を色々アレンジしたうちの一つ。
ハマります♪

蕎麦の香りが美味しいパン。バターとの相性も抜群♪
このレシピの生い立ち
頂いたそば粉を色々アレンジしたうちの一つ。
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ヘルシー美味しい♪そば粉パン

さとかん
さとかん @cook_40032019

蕎麦の香りが美味しいパン。バターとの相性も抜群♪
このレシピの生い立ち
頂いたそば粉を色々アレンジしたうちの一つ。
ハマります♪

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材料

丸パン8コ分
  1. ☆強力粉 190g
  2. ☆薄力粉(なしで、強力粉でもOK) 10g
  3. ☆そば粉 50g
  4. ☆スキムミルク 15g
  5. ☆ドライイースト 小さじ1
  6. ☆塩 4g
  7. ぬるま湯(人肌くらい) 160~170g
  8. グレープシードオイル 20g
  9. 牛乳 適宜
  10. 胡桃・あんこ(お好みで) 適宜
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作り方

  1. 1

    ボールに☆を入れ、ぬるま湯を注ぎ、混ぜる。

  2. 2

    ①を台に移し、よくこねる。全体に水分が行きわたり、滑らかになったらオイルを加え、更によくこねる。

  3. 3

    生地が滑らかになったら、オイル(分量外)を塗ったボールに入れ一次発酵。
    私はオーブンの発酵機能を使用(30~40分)

  4. 4

    ガス抜きをして、8等分する。丸めたら、濡れ布巾orラップをして、ベンチタイム10分。

  5. 5

    軽くガス抜きをして、形成し30~40分2次発酵。

  6. 6

    クープを入れる場合はここで入れ、表面にドリール(牛乳)をぬる。
    190℃のオーブンで15分焼く

コツ・ポイント

胡桃などを混ぜる場合は、③で1次発酵の前に混ぜておくと良いです。
餡を入れるときは⑤で2次発酵の前に包んでください。

グレープシードオイルはクセがないので、蕎麦の香りを邪魔しません。ない場合は、サラダ油でも代用可能です。

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さとかん
さとかん @cook_40032019
2009/10/21 03:36に公開
パン・おかし大好き。子供のためといいつつ、自分が食べたくておやつを作っている今日この頃。
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