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食物繊維たっぷり♪きのこの炊き込みご飯
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食物繊維たっぷり♪きのこの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり♪きのこの炊き込みご飯

りおなさらら
りおなさらら @cook_40053537

きのこは食物繊維もたっぷりで、女性に嬉しい食材なので積極的にとるようにしています。
このレシピの生い立ち
大量にきのこを冷凍していたのでご飯と一緒に炊き込むことを思いつきました。

きのこは食物繊維もたっぷりで、女性に嬉しい食材なので積極的にとるようにしています。
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大量にきのこを冷凍していたのでご飯と一緒に炊き込むことを思いつきました。

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りおなさらら
りおなさらら @cook_40053537

きのこは食物繊維もたっぷりで、女性に嬉しい食材なので積極的にとるようにしています。
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大量にきのこを冷凍していたのでご飯と一緒に炊き込むことを思いつきました。

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材料

2人分
  • 米 1と1/2カップ
  • きのこ(しめじ、しいたけ、まいたけ、えのきなど) 100g
  • 昆布だし 200cc~230cc
  • ★酒 小さじ2
  • ★しょうゆ 小さじ2
  • ★みりん 大さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4弱
  • ゆず 適宜
  • 絹さや 適宜
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作り方

  1. 1

    米は洗って炊飯器の内がまに入れ、昆布だしを加えて1時間以上置く。

  2. 2

    きのこはそれぞれ石づきを取り除き、やや大きめに切る。

  3. 3

    ★を混ぜ、②を20分ほどつける。

  4. 4

    ③のきのことつけ汁を分ける。この漬け汁の分量を量り、①からつけ汁と同じ分量のだしを取り除き、漬け汁を加える。

  5. 5

    ④に塩を加えて混ぜ、きのこを平らにのせて炊く。

  6. 6

    ゆずを散らして、絹さやを飾る。

コツ・ポイント

器に盛ったあと、ゆずの皮の千切りを散らしたり、絹さやを飾ったりすると色どりがきれいです。

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りおなさらら
りおなさらら @cook_40053537
2015/11/14 11:27に公開
食べてくれる人の顔を思い浮かべながら料理を作って、「おいしい~」って言葉が返ってきたときに幸せを感じます。
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このレシピのキーワード

ご飯 えのき キノコ シメジ きぬさや しいたけ ゆず 酒 まいたけ 米

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